Vlees en gevogelte
Calorieën Kip met vel bereid
100 gram bevat 226 kcal.
In het kort
- 100 gram: 226 kcal.
- Per 100 gram: 25,3 g eiwit, 0 g koolhydraten, 13,8 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (55%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep vlees en gevogelte: de meeste calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 226 kcal | 226 kcal |
| 942 kJ | 942 kJ | |
| Vet | 13,8 g | 13,8 g |
| waarvan verzadigd | 5 g | 5 g |
| Koolhydraten | 0 g | 0 g |
| waarvan suikers | 0 g | 0 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
| Eiwit | 25,3 g | 25,3 g |
| Zout | 0,2 g | 0,2 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,22 mg | 0,22 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,271 mg | 0,271 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,29 µg | 0,29 µg |
| Niacine equivalenten | 12,7 mg | 12,7 mg |
| Folaat equivalenten | 9 µg | 9 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 8,5 mg | 8,5 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 9 µg | 9 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 304 mg | 304 mg |
| Calcium | 13 mg | 13 mg |
| Fosfor | 216 mg | 216 mg |
| Magnesium | 25 mg | 25 mg |
| IJzer totaal | 1,2 mg | 1,2 mg |
| Zink | 2,18 mg | 2,18 mg |
| Jodium | 7 µg | 7 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0,3 mg | 0,3 mg |
| IJzer non haem | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 11,9 g | 11,9 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 3,4 g | 3,4 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 2,9 g | 2,9 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,3 g | 0,3 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,3 g | 0,3 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 2,7 g | 2,7 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 110 mg | 110 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 0 g | 0 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 0 g | 0 g |
| Eiwit dierlijk | 25,3 g | 25,3 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Tryptofaan | 255 mg | 255 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 58 g | 58 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Kip met vel bereid vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep vlees en gevogelte. Eigen aanvulling
- Kip met vel bereid226
- Gehakt runder, rauw225
- Fazant rauw223
- Balkenbrij165
- Kipfilet bereid158
- Haas rauw115
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in kip met vel bereid?
Per 100 gram: 25 gram eiwit, 0 gram koolhydraten, 14 gram vet en 0 gram vezels.
Heeft kip met vel bereid meer calorieën dan kipfilet bereid?
Kip met vel bereid heeft 226 kcal per 100 gram, kipfilet bereid 158 kcal. Kip met vel bereid bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1633, “Kip m vel bereid”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.