Melk en melkproducten

Calorieën IJs room/vanille, met fruitcoating

100 gram bevat 134 kcal.

In het kort

100 gram: 134 kcal.
Per 100 gram: 1,5 g eiwit, 24 g koolhydraten, 3,5 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (72%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep melk en melkproducten: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	134 kcal	134 kcal
	563 kJ	563 kJ
Vet	3,5 g	3,5 g
waarvan verzadigd	2,1 g	2,1 g
Koolhydraten	24 g	24 g
waarvan suikers	22,3 g	22,3 g
Vezels	0,2 g	0,2 g
Eiwit	1,5 g	1,5 g
Zout	0,1 g	0,1 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (57 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	70 µg	70 µg
Retinol equivalenten (RE)	97 µg	97 µg
Retinol	44 µg	44 µg
Beta-caroteen	298 µg	298 µg
Alfa-caroteen	37 µg	37 µg
Luteïne	3 µg	3 µg
Zeaxanthine	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	1 µg	1 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	0,3 mg	0,3 mg
Vitamine K totaal	0,4 µg	0,4 µg
Vitamine D
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	0,3 mg	0,3 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0 mg	0 mg
Gamma-tocoferol	0 mg	0 mg
Vitamine K
Vitamine K1	0,4 µg	0,4 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,02 mg	0,02 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,14 mg	0,14 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,026 mg	0,026 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,24 µg	0,24 µg
Niacine equivalenten	0,1 mg	0,1 mg
Folaat equivalenten	3,4 µg	3,4 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	1 mg	1 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,1 mg	0,1 mg
Folaat (B11)
Folaat	3,4 µg	3,4 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	0,4 g	0,4 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	106 mg	106 mg
Calcium	57 mg	57 mg
Fosfor	47 mg	47 mg
Magnesium	7 mg	7 mg
IJzer totaal	0,1 mg	0,1 mg
Koper	0,01 mg	0,01 mg
Selenium	1 µg	1 µg
Zink	0,16 mg	0,16 mg
Jodium	12,3 µg	12,3 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,1 mg	0,1 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	3,3 g	3,3 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	0,8 g	0,8 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,1 g	0,1 g
Vetzuren trans totaal	0,1 g	0,1 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,05 g	0,05 g
Verzadigd
C4:0	0,14 g	0,14 g
C6:0	0,09 g	0,09 g
C8:0	0,03 g	0,03 g
C10:0	0,05 g	0,05 g
C11:0	0,01 g	0,01 g
C12:0	0,07 g	0,07 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,28 g	0,28 g
C15:0	0,07 g	0,07 g
C16:0	0,88 g	0,88 g
C17:0	0,05 g	0,05 g
C18:0	0,45 g	0,45 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,01 g	0,01 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0 g	0 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0 g	0 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0,02 g	0,02 g
C16:1 cis	0,04 g	0,04 g
C18:1 cis	0,76 g	0,76 g
C20:1 cis	0,01 g	0,01 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,02 g	0,02 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,1 g	0,1 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0,01 g	0,01 g
C18:2 trans cis	0,01 g	0,01 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,02 g	0,02 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,06 g	0,06 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0,12 g	0,12 g
C18:2 n-6 trans	0,01 g	0,01 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	19 mg	19 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	17,8 g	17,8 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	1,7 g	1,7 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	0,1 g	0,1 g
Eiwit dierlijk	1,4 g	1,4 g

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	70,5 g	70,5 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

IJs room/vanille, met fruitcoating vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep melk en melkproducten. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in iJs room/vanille, met fruitcoating?

Per 100 gram: 1,5 gram eiwit, 24 gram koolhydraten, 3,5 gram vet en 0,2 gram vezels.

Heeft iJs room/vanille, met fruitcoating meer calorieën dan kwark magere?

IJs room/vanille, met fruitcoating heeft 134 kcal per 100 gram, kwark magere 51 kcal. IJs room/vanille, met fruitcoating bevat dus meer calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2252, “IJs room/vanille- m fruitcoating”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.