Melk en melkproducten
Calorieën IJs room/vanille, met chocoladecoating
100 gram bevat 324 kcal.
In het kort
- 100 gram: 324 kcal.
- Per 100 gram: 4,3 g eiwit, 34 g koolhydraten, 18,7 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (52%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep melk en melkproducten: de meeste calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 324 kcal | 324 kcal |
| 1351 kJ | 1.351 kJ | |
| Vet | 18,7 g | 18,7 g |
| waarvan verzadigd | 11,9 g | 11,9 g |
| Koolhydraten | 34 g | 34 g |
| waarvan suikers | 29,8 g | 29,8 g |
| Vezels | 1 g | 1 g |
| Eiwit | 4,3 g | 4,3 g |
| Zout | 0,2 g | 0,2 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 101 µg | 101 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 132 µg | 132 µg |
| Retinol | 70 µg | 70 µg |
| Beta-caroteen | 345 µg | 345 µg |
| Alfa-caroteen | 45 µg | 45 µg |
| Luteïne | 8 µg | 8 µg |
| Zeaxanthine | 1 µg | 1 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 1 µg | 1 µg |
| Lycopeen | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E totaal | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Vitamine K totaal | 3 µg | 3 µg |
| Vitamine D | ||
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Beta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Delta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Gamma-tocoferol | 1,9 mg | 1,9 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 1 µg | 1 µg |
| Vitamine K2 | 2 µg | 2 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,28 mg | 0,28 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,47 µg | 0,47 µg |
| Niacine equivalenten | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Folaat equivalenten | 7 µg | 7 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 1 mg | 1 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 7 µg | 7 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 1 g | 1 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 246 mg | 246 mg |
| Calcium | 127 mg | 127 mg |
| Fosfor | 131 mg | 131 mg |
| Magnesium | 24 mg | 24 mg |
| IJzer totaal | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Selenium | 3 µg | 3 µg |
| Zink | 0,54 mg | 0,54 mg |
| Jodium | 18,8 µg | 18,8 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 17,7 g | 17,7 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 4,9 g | 4,9 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0,6 g | 0,6 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,1 g | 0,1 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,15 g | 0,15 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0,2 g | 0,2 g |
| C6:0 | 0,13 g | 0,13 g |
| C8:0 | 0,24 g | 0,24 g |
| C10:0 | 0,31 g | 0,31 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 1,4 g | 1,4 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 1,16 g | 1,16 g |
| C15:0 | 0,07 g | 0,07 g |
| C16:0 | 4,4 g | 4,4 g |
| C17:0 | 0,05 g | 0,05 g |
| C18:0 | 3,8 g | 3,8 g |
| C19:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:0 | 0,1 g | 0,1 g |
| C22:0 | 0 g | 0 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0 g | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0,06 g | 0,06 g |
| C16:1 cis | 0,11 g | 0,11 g |
| C18:1 cis | 4,67 g | 4,67 g |
| C20:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C22:1 cis | 0 g | 0 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0,01 g | 0,01 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 0,6 g | 0,6 g |
| C18:2 cis trans | 0,02 g | 0,02 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0 g | 0 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,02 g | 0,02 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 0,59 g | 0,59 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:1 trans | 0,08 g | 0,08 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 29 mg | 29 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 25,3 g | 25,3 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 4,2 g | 4,2 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 1,1 g | 1,1 g |
| Eiwit dierlijk | 3,2 g | 3,2 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Stikstof totaal | 0,3 g | 0,3 g |
| Tryptofaan | 50 mg | 50 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 41 g | 41 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Organische zuren totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
IJs room/vanille, met chocoladecoating vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep melk en melkproducten. Eigen aanvulling
- IJs room/vanille, met chocoladecoating324
- Tiramisu248
- Yoghurt Griekse volle122
- Kwark magere51
- Melk halfvolle45
- Kefir40
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in iJs room/vanille, met chocoladecoating?
Per 100 gram: 4,3 gram eiwit, 34 gram koolhydraten, 19 gram vet en 1 gram vezels.
Heeft iJs room/vanille, met chocoladecoating meer calorieën dan kwark magere?
IJs room/vanille, met chocoladecoating heeft 324 kcal per 100 gram, kwark magere 51 kcal. IJs room/vanille, met chocoladecoating bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2251, “IJs room/vanille- m chocoladecoating”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.