Melk en melkproducten
Calorieën IJs room/vanille, cornet met chocola en nootjes
100 gram bevat 302 kcal.
In het kort
- 100 gram: 302 kcal.
- Per 100 gram: 3,9 g eiwit, 38,9 g koolhydraten, 14,3 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (52%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep melk en melkproducten: de meeste calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 302 kcal | 302 kcal |
| 1265 kJ | 1.265 kJ | |
| Vet | 14,3 g | 14,3 g |
| waarvan verzadigd | 10,5 g | 10,5 g |
| Koolhydraten | 38,9 g | 38,9 g |
| waarvan suikers | 23,9 g | 23,9 g |
| Vezels | 0,9 g | 0,9 g |
| Eiwit | 3,9 g | 3,9 g |
| Zout | 0,1 g | 0,1 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 30 µg | 30 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 32 µg | 32 µg |
| Retinol | 28 µg | 28 µg |
| Beta-caroteen | 23 µg | 23 µg |
| Alfa-caroteen | 5 µg | 5 µg |
| Luteïne | 22 µg | 22 µg |
| Zeaxanthine | 0 µg | 0 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 0 µg | 0 µg |
| Lycopeen | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E totaal | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Vitamine K totaal | 0,9 µg | 0,9 µg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Beta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Delta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Gamma-tocoferol | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 0,9 µg | 0,9 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,16 mg | 0,16 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,031 mg | 0,031 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,3 µg | 0,3 µg |
| Niacine equivalenten | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Folaat equivalenten | 7,3 µg | 7,3 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 7,3 µg | 7,3 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 0,7 g | 0,7 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 206 mg | 206 mg |
| Calcium | 75 mg | 75 mg |
| Fosfor | 89 mg | 89 mg |
| Magnesium | 30 mg | 30 mg |
| IJzer totaal | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Koper | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Selenium | 2 µg | 2 µg |
| Zink | 0,39 mg | 0,39 mg |
| Jodium | 16,6 µg | 16,6 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 13,5 g | 13,5 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 2 g | 2 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0,6 g | 0,6 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,1 g | 0,1 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,24 g | 0,24 g |
| Verzadigd | ||
| C8:0 | 0,67 g | 0,67 g |
| C10:0 | 0,62 g | 0,62 g |
| C12:0 | 4,43 g | 4,43 g |
| C14:0 | 2,07 g | 2,07 g |
| C15:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C16:0 | 1,93 g | 1,93 g |
| C17:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C18:0 | 0,72 g | 0,72 g |
| C20:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0 g | 0 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0 g | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C14:1 cis | 0,03 g | 0,03 g |
| C16:1 cis | 0,04 g | 0,04 g |
| C18:1 cis | 1,91 g | 1,91 g |
| C20:1 cis | 0 g | 0 g |
| C22:1 cis | 0 g | 0 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0 g | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 0,6 g | 0,6 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,04 g | 0,04 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 0,57 g | 0,57 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:1 trans | 0,07 g | 0,07 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 33 mg | 33 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 19,4 g | 19,4 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 15 g | 15 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 1,3 g | 1,3 g |
| Eiwit dierlijk | 2,6 g | 2,6 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Stikstof totaal | 0,6 g | 0,6 g |
| Tryptofaan | 34 mg | 34 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 42,4 g | 42,4 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
IJs room/vanille, cornet met chocola en nootjes vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep melk en melkproducten. Eigen aanvulling
- IJs room/vanille, cornet met chocola en nootjes302
- Tiramisu248
- Yoghurt Griekse volle122
- Kwark magere51
- Melk halfvolle45
- Kefir40
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in iJs room/vanille, cornet met chocola en nootjes?
Per 100 gram: 3,9 gram eiwit, 39 gram koolhydraten, 14 gram vet en 0,9 gram vezels.
Heeft iJs room/vanille, cornet met chocola en nootjes meer calorieën dan kwark magere?
IJs room/vanille, cornet met chocola en nootjes heeft 302 kcal per 100 gram, kwark magere 51 kcal. IJs room/vanille, cornet met chocola en nootjes bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 485, “IJs room/vanille- cornet m chocola en nootjes”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.