Melk en melkproducten

Calorieën IJs room, stracciatella

100 gram bevat 248 kcal.

In het kort

100 gram: 248 kcal.
Per 100 gram: 3,3 g eiwit, 26,8 g koolhydraten, 13,9 g vet.
De energie komt vooral uit vet (51%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep melk en melkproducten: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	248 kcal	248 kcal
	1037 kJ	1.037 kJ
Vet	13,9 g	13,9 g
waarvan verzadigd	8,7 g	8,7 g
Koolhydraten	26,8 g	26,8 g
waarvan suikers	21,9 g	21,9 g
Vezels	1,2 g	1,2 g
Eiwit	3,3 g	3,3 g
Zout	0,1 g	0,1 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (26 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	161 µg	161 µg
Retinol equivalenten (RE)	200 µg	200 µg
Retinol	122 µg	122 µg
Beta-caroteen	437 µg	437 µg
Alfa-caroteen	59 µg	59 µg
Luteïne	8 µg	8 µg
Zeaxanthine	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	1 µg	1 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	0,7 mg	0,7 mg
Vitamine K totaal	4,4 µg	4,4 µg
Vitamine D
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	0,6 mg	0,6 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0 mg	0 mg
Gamma-tocoferol	0,7 mg	0,7 mg
Vitamine K
Vitamine K1	1,1 µg	1,1 µg
Vitamine K2	3,2 µg	3,2 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,03 mg	0,03 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,22 mg	0,22 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,035 mg	0,035 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,4 µg	0,4 µg
Niacine equivalenten	0,8 mg	0,8 mg
Folaat equivalenten	6,2 µg	6,2 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,1 mg	0,1 mg
Folaat (B11)
Folaat	6,2 µg	6,2 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	0,7 g	0,7 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	192 mg	192 mg
Calcium	93 mg	93 mg
Fosfor	91 mg	91 mg
Magnesium	18 mg	18 mg
IJzer totaal	0,4 mg	0,4 mg
Koper	0,11 mg	0,11 mg
Selenium	3 µg	3 µg
Zink	0,39 mg	0,39 mg
Jodium	19,9 µg	19,9 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,4 mg	0,4 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	13,2 g	13,2 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	3,3 g	3,3 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,4 g	0,4 g
Vetzuren trans totaal	0,2 g	0,2 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,26 g	0,26 g
Verzadigd
C4:0	0,36 g	0,36 g
C6:0	0,23 g	0,23 g
C8:0	0,14 g	0,14 g
C10:0	0,3 g	0,3 g
C11:0	0,01 g	0,01 g
C12:0	0,4 g	0,4 g
C13:0	0,01 g	0,01 g
C14:0	1,16 g	1,16 g
C15:0	0,11 g	0,11 g
C16:0	3,83 g	3,83 g
C17:0	0,06 g	0,06 g
C18:0	2,06 g	2,06 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,04 g	0,04 g
C22:0	0,01 g	0,01 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,01 g	0,01 g
Enkelvoudig onverzadigd
C12:1 cis	0,01 g	0,01 g
C14:1 cis	0,11 g	0,11 g
C16:1 cis	0,17 g	0,17 g
C18:1 cis	2,99 g	2,99 g
C20:1 cis	0,01 g	0,01 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,02 g	0,02 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,1 g	0,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,3 g	0,3 g
C18:2 cis trans	0,05 g	0,05 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,06 g	0,06 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,01 g	0,01 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,24 g	0,24 g
C18:3 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
Transvetzuren
C18:1 trans	0,18 g	0,18 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	30 mg	30 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	17,4 g	17,4 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	4,9 g	4,9 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	0,6 g	0,6 g
Eiwit dierlijk	2,7 g	2,7 g
Stikstof en tryptofaan
Stikstof totaal	0,4 g	0,4 g
Tryptofaan	38 mg	38 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	54,7 g	54,7 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

IJs room, stracciatella vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep melk en melkproducten. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in iJs room, stracciatella?

Per 100 gram: 3,3 gram eiwit, 27 gram koolhydraten, 14 gram vet en 1,2 gram vezels.

Heeft iJs room, stracciatella meer calorieën dan kwark magere?

IJs room, stracciatella heeft 248 kcal per 100 gram, kwark magere 51 kcal. IJs room, stracciatella bevat dus meer calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2416, “IJs room- stracciatella”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.