Gebak en koek
Calorieën Graanreep Special K Kellogg's
100 gram bevat 400 kcal.
In het kort
- 100 gram: 400 kcal.
- Per 100 gram: 4,6 g eiwit, 79,5 g koolhydraten, 6,5 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (81%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep gebak en koek: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 400 kcal | 400 kcal |
| 1689 kJ | 1.689 kJ | |
| Vet | 6,5 g | 6,5 g |
| waarvan verzadigd | 3,4 g | 3,4 g |
| Koolhydraten | 79,5 g | 79,5 g |
| waarvan suikers | 35,5 g | 35,5 g |
| Vezels | 2,6 g | 2,6 g |
| Eiwit | 4,6 g | 4,6 g |
| Zout | 0,6 g | 0,6 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,87 mg | 0,87 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 2 µg | 2 µg |
| Niacine equivalenten | 13,7 mg | 13,7 mg |
| Folaat equivalenten | 258,2 µg | 258,2 µg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 13,7 mg | 13,7 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 12,5 µg | 12,5 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 144,5 µg | 144,5 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 140 mg | 140 mg |
| Calcium | 35 mg | 35 mg |
| Fosfor | 100 mg | 100 mg |
| Magnesium | 30 mg | 30 mg |
| IJzer totaal | 5,6 mg | 5,6 mg |
| Zink | 1 mg | 1 mg |
| Jodium | 2,4 µg | 2,4 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 5,6 mg | 5,6 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vetzuren totaal | 6,1 g | 6,1 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 1,7 g | 1,7 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0,6 g | 0,6 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 33,1 g | 33,1 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 44 g | 44 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 4,6 g | 4,6 g |
| Eiwit dierlijk | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 6,9 g | 6,9 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Graanreep Special K Kellogg's vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep gebak en koek. Eigen aanvulling
- Kletskop492
- Baklava461
- Biscuit437
- Cafe noir420
- Graanreep Special K Kellogg's400
- Tompouce315
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in graanreep Special K Kellogg's?
Per 100 gram: 4,6 gram eiwit, 80 gram koolhydraten, 6,5 gram vet en 2,6 gram vezels.
Heeft graanreep Special K Kellogg's meer calorieën dan biscuit?
Graanreep Special K Kellogg's heeft 400 kcal per 100 gram, biscuit 437 kcal. Graanreep Special K Kellogg's bevat dus ongeveer evenveel calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2237, “Graanreep Special K Kellogg's”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.