Gebak en koek
Calorieën Graanreep Hero B'tween
100 gram bevat 444 kcal.
In het kort
- 100 gram: 444 kcal.
- Per 100 gram: 6,9 g eiwit, 62 g koolhydraten, 17,7 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (57%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep gebak en koek: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 444 kcal | 444 kcal |
| 1863 kJ | 1.863 kJ | |
| Vet | 17,7 g | 17,7 g |
| waarvan verzadigd | 9,6 g | 9,6 g |
| Koolhydraten | 62 g | 62 g |
| waarvan suikers | 31,9 g | 31,9 g |
| Vezels | 4,6 g | 4,6 g |
| Eiwit | 6,9 g | 6,9 g |
| Zout | 0,5 g | 0,5 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 3 µg | 3 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 4 µg | 4 µg |
| Retinol | 1 µg | 1 µg |
| Beta-caroteen | 18 µg | 18 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Vitamine E totaal | 2,5 mg | 2,5 mg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,12 mg | 0,12 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,15 mg | 0,15 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0 µg | 0 µg |
| Niacine equivalenten | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Folaat equivalenten | 6 µg | 6 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 1 mg | 1 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 6 µg | 6 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 394 mg | 394 mg |
| Calcium | 110 mg | 110 mg |
| Fosfor | 191 mg | 191 mg |
| Magnesium | 65 mg | 65 mg |
| IJzer totaal | 2,2 mg | 2,2 mg |
| Koper | 0,17 mg | 0,17 mg |
| Selenium | 3 µg | 3 µg |
| Zink | 1,3 mg | 1,3 mg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 2,2 mg | 2,2 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 16,8 g | 16,8 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 6,3 g | 6,3 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0,9 g | 0,9 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,1 g | 0,1 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 0,8 g | 0,8 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,04 g | 0,04 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 0,76 g | 0,76 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 12 mg | 12 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 29,5 g | 29,5 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 30,1 g | 30,1 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 6,2 g | 6,2 g |
| Eiwit dierlijk | 0,7 g | 0,7 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 8,8 g | 8,8 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Graanreep Hero B'tween vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep gebak en koek. Eigen aanvulling
- Kletskop492
- Baklava461
- Graanreep Hero B'tween444
- Biscuit437
- Cafe noir420
- Tompouce315
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in graanreep Hero B'tween?
Per 100 gram: 6,9 gram eiwit, 62 gram koolhydraten, 18 gram vet en 4,6 gram vezels.
Heeft graanreep Hero B'tween meer calorieën dan biscuit?
Graanreep Hero B'tween heeft 444 kcal per 100 gram, biscuit 437 kcal. Graanreep Hero B'tween bevat dus ongeveer evenveel calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2234, “Graanreep Hero B'tween”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.