Vlees en gevogelte
Calorieën Gehaktbal hoh met ei gebakken
100 gram bevat 262 kcal.
In het kort
- 100 gram: 262 kcal.
- Per 100 gram: 20,5 g eiwit, 5,3 g koolhydraten, 17,4 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (60%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep vlees en gevogelte: de meeste calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 262 kcal | 262 kcal |
| 1090 kJ | 1.090 kJ | |
| Vet | 17,4 g | 17,4 g |
| waarvan verzadigd | 5,4 g | 5,4 g |
| Koolhydraten | 5,3 g | 5,3 g |
| waarvan suikers | 0,5 g | 0,5 g |
| Vezels | 1,1 g | 1,1 g |
| Eiwit | 20,5 g | 20,5 g |
| Zout | 0,8 g | 0,8 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 77 µg | 77 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 77 µg | 77 µg |
| Retinol | 77 µg | 77 µg |
| Beta-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Alfa-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Luteïne | 25 µg | 25 µg |
| Zeaxanthine | 11 µg | 11 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 0 µg | 0 µg |
| Lycopeen | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 1,1 µg | 1,1 µg |
| Vitamine E totaal | 2,9 mg | 2,9 mg |
| Vitamine D | ||
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0,3 µg | 0,3 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0,9 µg | 0,9 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 2,7 mg | 2,7 mg |
| Beta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Delta-tocoferol | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Gamma-tocoferol | 1,8 mg | 1,8 mg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,36 mg | 0,36 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,21 mg | 0,21 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,25 mg | 0,25 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 1,4 µg | 1,4 µg |
| Niacine equivalenten | 10,4 mg | 10,4 mg |
| Folaat equivalenten | 4 µg | 4 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 16 mg | 16 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 5,8 mg | 5,8 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 4 µg | 4 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 0,3 g | 0,3 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 609 mg | 609 mg |
| Calcium | 19 mg | 19 mg |
| Fosfor | 144 mg | 144 mg |
| Magnesium | 23 mg | 23 mg |
| IJzer totaal | 1,8 mg | 1,8 mg |
| Koper | 0,14 mg | 0,14 mg |
| Selenium | 14 µg | 14 µg |
| Zink | 3 mg | 3 mg |
| Jodium | 11,7 µg | 11,7 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 1 mg | 1 mg |
| IJzer non haem | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 16,5 g | 16,5 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 7,3 g | 7,3 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 4,4 g | 4,4 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,1 g | 0,1 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,5 g | 0,5 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 3,9 g | 3,9 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 61 mg | 61 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 0 g | 0 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 4,8 g | 4,8 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 0,8 g | 0,8 g |
| Eiwit dierlijk | 19,7 g | 19,7 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Stikstof totaal | 4,2 g | 4,2 g |
| Tryptofaan | 273 mg | 273 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 56,8 g | 56,8 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Gehaktbal hoh met ei gebakken vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep vlees en gevogelte. Eigen aanvulling
- Gehaktbal hoh met ei gebakken262
- Gehakt runder, rauw225
- Fazant rauw223
- Balkenbrij165
- Kipfilet bereid158
- Haas rauw115
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in gehaktbal hoh met ei gebakken?
Per 100 gram: 21 gram eiwit, 5,3 gram koolhydraten, 17 gram vet en 1,1 gram vezels.
Heeft gehaktbal hoh met ei gebakken meer calorieën dan kipfilet bereid?
Gehaktbal hoh met ei gebakken heeft 262 kcal per 100 gram, kipfilet bereid 158 kcal. Gehaktbal hoh met ei gebakken bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1568, “Gehaktbal hoh m ei gebakken”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.