Gebak en koek
Calorieën Frou frou
100 gram bevat 534 kcal.
In het kort
- 100 gram: 534 kcal.
- Per 100 gram: 4,3 g eiwit, 60,4 g koolhydraten, 30,5 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (51%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep gebak en koek: de meeste calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 534 kcal | 534 kcal |
| 2232 kJ | 2.232 kJ | |
| Vet | 30,5 g | 30,5 g |
| waarvan verzadigd | 24 g | 24 g |
| Koolhydraten | 60,4 g | 60,4 g |
| waarvan suikers | 37,7 g | 37,7 g |
| Vezels | 0,7 g | 0,7 g |
| Eiwit | 4,3 g | 4,3 g |
| Zout | 0,3 g | 0,3 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 48 µg | 48 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 48 µg | 48 µg |
| Retinol | 48 µg | 48 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,6 µg | 0,6 µg |
| Vitamine E totaal | 2,6 mg | 2,6 mg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,042 mg | 0,042 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,01 µg | 0,01 µg |
| Niacine equivalenten | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Folaat equivalenten | 11,6 µg | 11,6 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 11,6 µg | 11,6 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 117 mg | 117 mg |
| Calcium | 22 mg | 22 mg |
| Fosfor | 66 mg | 66 mg |
| Magnesium | 13 mg | 13 mg |
| IJzer totaal | 1 mg | 1 mg |
| Koper | 0,14 mg | 0,14 mg |
| Selenium | 4 µg | 4 µg |
| Zink | 0,63 mg | 0,63 mg |
| Jodium | 10 µg | 10 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 1 mg | 1 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 23,2 g | 23,2 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 1,6 g | 1,6 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0,4 g | 0,4 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,1 g | 0,1 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 0,4 g | 0,4 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 0,36 g | 0,36 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 31 mg | 31 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 37,7 g | 37,7 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 22,7 g | 22,7 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 2,3 g | 2,3 g |
| Eiwit dierlijk | 1,9 g | 1,9 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 4,2 g | 4,2 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Frou frou vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep gebak en koek. Eigen aanvulling
- Frou frou534
- Kletskop492
- Baklava461
- Biscuit437
- Cafe noir420
- Tompouce315
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in frou frou?
Per 100 gram: 4,3 gram eiwit, 60 gram koolhydraten, 31 gram vet en 0,7 gram vezels.
Heeft frou frou meer calorieën dan biscuit?
Frou frou heeft 534 kcal per 100 gram, biscuit 437 kcal. Frou frou bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2699, “Frou frou”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.