Gebak en koek

Calorieën Eiwitreep met pinda

100 gram bevat 506 kcal.

In het kort

100 gram: 506 kcal.
Per 100 gram: 22,2 g eiwit, 30,3 g koolhydraten, 30,7 g vet.
De energie komt vooral uit vet (57%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep gebak en koek: de meeste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	506 kcal	506 kcal
	2105 kJ	2.105 kJ
Vet	30,7 g	30,7 g
waarvan verzadigd	5,9 g	5,9 g
Koolhydraten	30,3 g	30,3 g
waarvan suikers	16,4 g	16,4 g
Vezels	9,8 g	9,8 g
Eiwit	22,2 g	22,2 g
Zout	0,8 g	0,8 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (59 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	1 µg	1 µg
Retinol equivalenten (RE)	2 µg	2 µg
Beta-caroteen	12 µg	12 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	0,8 mg	0,8 mg
Vitamine K totaal	1,9 µg	1,9 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	0,6 mg	0,6 mg
Beta-tocoferol	0,3 mg	0,3 mg
Delta-tocoferol	0,3 mg	0,3 mg
Gamma-tocoferol	0,3 mg	0,3 mg
Vitamine K
Vitamine K1	1,9 µg	1,9 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,18 mg	0,18 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,03 mg	0,03 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,099 mg	0,099 mg
Cobalamine (Vit B12)	0 µg	0 µg
Niacine equivalenten	0,5 mg	0,5 mg
Folaat equivalenten	22,4 µg	22,4 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,5 mg	0,5 mg
Folaat (B11)
Folaat	22,4 µg	22,4 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	450 mg	450 mg
Calcium	39 mg	39 mg
Fosfor	310 mg	310 mg
Magnesium	110 mg	110 mg
IJzer totaal	3,1 mg	3,1 mg
Koper	0,37 mg	0,37 mg
Zink	2,1 mg	2,1 mg
Jodium	0,9 µg	0,9 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	3,1 mg	3,1 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	29,5 g	29,5 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	13,5 g	13,5 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	9,9 g	9,9 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g
Verzadigd
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0 g	0 g
C10:0	0 g	0 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,01 g	0,01 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,08 g	0,08 g
C15:0	0,01 g	0,01 g
C16:0	4,59 g	4,59 g
C17:0	0,02 g	0,02 g
C18:0	0,99 g	0,99 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,11 g	0,11 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,09 g	0,09 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,04 g	0,04 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0,1 g	0,1 g
C18:1 cis	13,31 g	13,31 g
C20:1 cis	0,12 g	0,12 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	1 g	1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	8,9 g	8,9 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0,01 g	0,01 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	1 g	1 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,02 g	0,02 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0,01 g	0,01 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	8,91 g	8,91 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0 g	0 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0,03 g	0,03 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	14 g	14 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	13,9 g	13,9 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	11,1 g	11,1 g
Eiwit dierlijk	11,1 g	11,1 g

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	7,1 g	7,1 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Eiwitreep met pinda vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep gebak en koek. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in eiwitreep met pinda?

Per 100 gram: 22 gram eiwit, 30 gram koolhydraten, 31 gram vet en 9,8 gram vezels.

Heeft eiwitreep met pinda meer calorieën dan biscuit?

Eiwitreep met pinda heeft 506 kcal per 100 gram, biscuit 437 kcal. Eiwitreep met pinda bevat dus meer calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5507, “Eiwitreep m pinda”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.