Melk en melkproducten
Calorieën Drinkontbijt Goede Morgen Vifit
100 gram bevat 55 kcal.
In het kort
- 100 gram: 55 kcal.
- Per 100 gram: 3,4 g eiwit, 7,9 g koolhydraten, 0,8 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (60%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep melk en melkproducten: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 55 kcal | 55 kcal |
| 230 kJ | 230 kJ | |
| Vet | 0,8 g | 0,8 g |
| waarvan verzadigd | 0,5 g | 0,5 g |
| Koolhydraten | 7,9 g | 7,9 g |
| waarvan suikers | 7 g | 7 g |
| Vezels | 1,1 g | 1,1 g |
| Eiwit | 3,4 g | 3,4 g |
| Zout | 0,1 g | 0,1 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 14 µg | 14 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 15 µg | 15 µg |
| Retinol | 13 µg | 13 µg |
| Beta-caroteen | 9 µg | 9 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,4 µg | 0,4 µg |
| Vitamine E totaal | 0 mg | 0 mg |
| Vitamine K totaal | 0,7 µg | 0,7 µg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 0,3 µg | 0,3 µg |
| Vitamine K2 | 0,5 µg | 0,5 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,14 mg | 0,14 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,14 mg | 0,14 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,27 µg | 0,27 µg |
| Niacine equivalenten | 0 mg | 0 mg |
| Folaat equivalenten | 40,2 µg | 40,2 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 1 mg | 1 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0 mg | 0 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 6,2 µg | 6,2 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 20 µg | 20 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 142 mg | 142 mg |
| Calcium | 120 mg | 120 mg |
| Fosfor | 70 mg | 70 mg |
| Magnesium | 9 mg | 9 mg |
| IJzer totaal | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Zink | 0,29 mg | 0,29 mg |
| Jodium | 13 µg | 13 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 0,8 g | 0,8 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 0,2 g | 0,2 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0 g | 0 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,02 g | 0,02 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C6:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C8:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C10:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0,09 g | 0,09 g |
| C15:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C16:0 | 0,23 g | 0,23 g |
| C17:0 | 0 g | 0 g |
| C18:0 | 0,07 g | 0,07 g |
| C19:0 | 0 g | 0 g |
| C20:0 | 0 g | 0 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0 g | 0 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0 g | 0 g |
| C25:0 | 0 g | 0 g |
| C26:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0,02 g | 0,02 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C10:1 cis | 0 g | 0 g |
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C16:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:1 cis | 0,15 g | 0,15 g |
| C20:1 cis | 0 g | 0 g |
| C22:1 cis | 0 g | 0 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0 g | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 cis trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0 g | 0 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0 g | 0 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C24:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C10:1 trans | 0 g | 0 g |
| C12:1 trans | 0 g | 0 g |
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:1 trans | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C18:3 n-3 trans | 0 g | 0 g |
| C20:1 trans | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C22:1 trans | 0 g | 0 g |
| C24:1 trans | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 4 mg | 4 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 2,3 g | 2,3 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 0,9 g | 0,9 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 0 g | 0 g |
| Eiwit dierlijk | 3,4 g | 3,4 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 86,8 g | 86,8 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Drinkontbijt Goede Morgen Vifit vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep melk en melkproducten. Eigen aanvulling
- Tiramisu248
- Yoghurt Griekse volle122
- Drinkontbijt Goede Morgen Vifit55
- Kwark magere51
- Melk halfvolle45
- Kefir40
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in drinkontbijt Goede Morgen Vifit?
Per 100 gram: 3,4 gram eiwit, 7,9 gram koolhydraten, 0,8 gram vet en 1,1 gram vezels.
Heeft drinkontbijt Goede Morgen Vifit meer calorieën dan kwark magere?
Drinkontbijt Goede Morgen Vifit heeft 55 kcal per 100 gram, kwark magere 51 kcal. Drinkontbijt Goede Morgen Vifit bevat dus ongeveer evenveel calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2257, “Drinkontbijt Goede Morgen Vifit”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.