Hartige sauzen

Calorieën Dressing sla, 20% olie met yoghurt

100 gram bevat 258 kcal.

In het kort

100 gram: 258 kcal.
Per 100 gram: 1,2 g eiwit, 12,3 g koolhydraten, 22,7 g vet.
De energie komt vooral uit vet (79%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartige sauzen: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	258 kcal	258 kcal
	1069 kJ	1.069 kJ
Vet	22,7 g	22,7 g
waarvan verzadigd	2,2 g	2,2 g
Koolhydraten	12,3 g	12,3 g
waarvan suikers	9,4 g	9,4 g
Vezels	0 g	0 g
Eiwit	1,2 g	1,2 g
Zout	1,5 g	1,5 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	63,8 g	63,8 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	0 g	0 g
Eiwit dierlijk	1,2 g	1,2 g

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	5,5 g	5,5 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	2,9 g	2,9 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	21,5 g	21,5 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	11,6 g	11,6 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	7,6 g	7,6 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0 g	0 g
C10:0	0 g	0 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0 g	0 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,02 g	0,02 g
C15:0	0 g	0 g
C16:0	1,49 g	1,49 g
C17:0	0,02 g	0,02 g
C18:0	0,43 g	0,43 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,11 g	0,11 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,09 g	0,09 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,04 g	0,04 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0,05 g	0,05 g
C18:1 cis	11,11 g	11,11 g
C20:1 cis	0,28 g	0,28 g
C22:1 cis	0,08 g	0,08 g
C24:1 cis	0,02 g	0,02 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,02 g	0,02 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	1,5 g	1,5 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	6,1 g	6,1 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	1,51 g	1,51 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	6,08 g	6,08 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0 g	0 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	26 mg	26 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	22 mg	22 mg
Calcium	10 mg	10 mg
Fosfor	17 mg	17 mg
Magnesium	2 mg	2 mg
IJzer totaal	0,2 mg	0,2 mg
Koper	0,01 mg	0,01 mg
Selenium	3 µg	3 µg
Zink	0,26 mg	0,26 mg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,2 mg	0,2 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	5 µg	5 µg
Retinol equivalenten (RE)	5 µg	5 µg
Retinol	5 µg	5 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	7,8 mg	7,8 mg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg

Vitamine E
Voedingsstof	100 g	100 g
Alfa-tocoferol	6,9 mg	6,9 mg
Beta-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Delta-tocoferol	0,5 mg	0,5 mg
Gamma-tocoferol	9,4 mg	9,4 mg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,01 mg	0,01 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,01 mg	0,01 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,004 mg	0,004 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,07 µg	0,07 µg
Niacine equivalenten	0 mg	0 mg
Folaat equivalenten	4,5 µg	4,5 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	0 mg	0 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	4,5 µg	4,5 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Dressing sla, 20% olie met yoghurt vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep hartige sauzen. Eigen aanvulling

Aioli726
Mayonaise664
Dressing sla, 20% olie met yoghurt258
Tzatziki156
Guacamole153
Piccalilly53

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in dressing sla, 20% olie met yoghurt?

Per 100 gram: 1,2 gram eiwit, 12 gram koolhydraten, 23 gram vet en 0 gram vezels.

Heeft dressing sla, 20% olie met yoghurt meer calorieën dan aioli?

Dressing sla, 20% olie met yoghurt heeft 258 kcal per 100 gram, aioli 726 kcal. Dressing sla, 20% olie met yoghurt bevat dus minder calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2667, “Dressing sla- 20% olie m yoghurt”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.