Gebak en koek

Calorieën Carrotcake

100 gram bevat 357 kcal.

In het kort

100 gram: 357 kcal.
Per 100 gram: 4,5 g eiwit, 36,9 g koolhydraten, 20,9 g vet.
De energie komt vooral uit vet (53%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep gebak en koek: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	357 kcal	357 kcal
	1490 kJ	1.490 kJ
Vet	20,9 g	20,9 g
waarvan verzadigd	6,3 g	6,3 g
Koolhydraten	36,9 g	36,9 g
waarvan suikers	25,6 g	25,6 g
Vezels	1,5 g	1,5 g
Eiwit	4,5 g	4,5 g
Zout	0,6 g	0,6 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (38 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	306 µg	306 µg
Retinol equivalenten (RE)	523 µg	523 µg
Retinol	88 µg	88 µg
Beta-caroteen	2257 µg	2257 µg
Alfa-caroteen	703 µg	703 µg
Luteïne	95 µg	95 µg
Zeaxanthine	20 µg	20 µg
Beta-cryptoxanthine	2 µg	2 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0,2 µg	0,2 µg
Vitamine E totaal	5,2 mg	5,2 mg
Vitamine K totaal	4,8 µg	4,8 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,2 µg	0,2 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	5 mg	5 mg
Beta-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Delta-tocoferol	0,5 mg	0,5 mg
Gamma-tocoferol	1,5 mg	1,5 mg
Vitamine K
Vitamine K1	4,2 µg	4,2 µg
Vitamine K2	0,6 µg	0,6 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,05 mg	0,05 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,08 mg	0,08 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,064 mg	0,064 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,19 µg	0,19 µg
Niacine equivalenten	1,3 mg	1,3 mg
Folaat equivalenten	17,6 µg	17,6 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	1 mg	1 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,2 mg	0,2 mg
Folaat (B11)
Folaat	17,6 µg	17,6 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	0,8 g	0,8 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	122 mg	122 mg
Calcium	44 mg	44 mg
Fosfor	149 mg	149 mg
Magnesium	17 mg	17 mg
IJzer totaal	0,6 mg	0,6 mg
Koper	0,11 mg	0,11 mg
Selenium	3 µg	3 µg
Zink	0,44 mg	0,44 mg
Jodium	5,2 µg	5,2 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,6 mg	0,6 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	19,8 g	19,8 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	5,7 g	5,7 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	7,4 g	7,4 g
Vetzuren trans totaal	0,1 g	0,1 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,17 g	0,17 g
Verzadigd
C4:0	0,24 g	0,24 g
C6:0	0,15 g	0,15 g
C8:0	0,1 g	0,1 g
C10:0	0,2 g	0,2 g
C11:0	0,01 g	0,01 g
C12:0	0,34 g	0,34 g
C13:0	0,01 g	0,01 g
C14:0	0,74 g	0,74 g
C15:0	0,07 g	0,07 g
C16:0	3,11 g	3,11 g
C17:0	0,04 g	0,04 g
C18:0	1,09 g	1,09 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,04 g	0,04 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,07 g	0,07 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,02 g	0,02 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0,1 g	0,1 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0,02 g	0,02 g
C12:1 cis	0,01 g	0,01 g
C14:1 cis	0,06 g	0,06 g
C16:1 cis	0,14 g	0,14 g
C18:1 cis	5,41 g	5,41 g
C20:1 cis	0,06 g	0,06 g
C22:1 cis	0,02 g	0,02 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,01 g	0,01 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,5 g	0,5 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	6,9 g	6,9 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0,02 g	0,02 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0,02 g	0,02 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,45 g	0,45 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,02 g	0,02 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,01 g	0,01 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0,01 g	0,01 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	6,82 g	6,82 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:3 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:4 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,02 g	0,02 g
C18:1 trans	0,11 g	0,11 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	58 mg	58 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	24,1 g	24,1 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	11,3 g	11,3 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	2,5 g	2,5 g
Eiwit dierlijk	2 g	2 g
Stikstof en tryptofaan
Stikstof totaal	0,3 g	0,3 g
Tryptofaan	64 mg	64 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	34,6 g	34,6 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Carrotcake vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep gebak en koek. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in carrotcake?

Per 100 gram: 4,5 gram eiwit, 37 gram koolhydraten, 21 gram vet en 1,5 gram vezels.

Heeft carrotcake meer calorieën dan biscuit?

Carrotcake heeft 357 kcal per 100 gram, biscuit 437 kcal. Carrotcake bevat dus minder calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5254, “Carrotcake”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.