Gebak en koek

Calorieën Cake naturel

100 gram bevat 398 kcal.

In het kort

100 gram: 398 kcal.
Per 100 gram: 5,7 g eiwit, 42,8 g koolhydraten, 22,5 g vet.
De energie komt vooral uit vet (51%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep gebak en koek: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	398 kcal	398 kcal
	1663 kJ	1.663 kJ
Vet	22,5 g	22,5 g
waarvan verzadigd	10,7 g	10,7 g
Koolhydraten	42,8 g	42,8 g
waarvan suikers	25,2 g	25,2 g
Vezels	1 g	1 g
Eiwit	5,7 g	5,7 g
Zout	1,1 g	1,1 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (38 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	232 µg	232 µg
Retinol equivalenten (RE)	234 µg	234 µg
Retinol	229 µg	229 µg
Beta-caroteen	28 µg	28 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	124 µg	124 µg
Zeaxanthine	46 µg	46 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	1,8 µg	1,8 µg
Vitamine E totaal	2,4 mg	2,4 mg
Vitamine K totaal	5,1 µg	5,1 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)	0,7 µg	0,7 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0,1 µg	0,1 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	1,1 µg	1,1 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	2,1 mg	2,1 mg
Beta-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Delta-tocoferol	0,9 mg	0,9 mg
Gamma-tocoferol	3,1 mg	3,1 mg
Vitamine K
Vitamine K1	4 µg	4 µg
Vitamine K2	1,1 µg	1,1 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,05 mg	0,05 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,09 mg	0,09 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,042 mg	0,042 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,35 µg	0,35 µg
Niacine equivalenten	1,4 mg	1,4 mg
Folaat equivalenten	18,6 µg	18,6 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,1 mg	0,1 mg
Folaat (B11)
Folaat	18,6 µg	18,6 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	0,7 g	0,7 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	98 mg	98 mg
Calcium	25 mg	25 mg
Fosfor	108 mg	108 mg
Magnesium	10 mg	10 mg
IJzer totaal	0,9 mg	0,9 mg
Koper	0,05 mg	0,05 mg
Selenium	6 µg	6 µg
Zink	0,55 mg	0,55 mg
Jodium	16,4 µg	16,4 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,9 mg	0,9 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	21,1 g	21,1 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	7,7 g	7,7 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	2,4 g	2,4 g
Vetzuren trans totaal	0,1 g	0,1 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,05 g	0,05 g
Verzadigd
C4:0	0,24 g	0,24 g
C6:0	0,14 g	0,14 g
C8:0	0,11 g	0,11 g
C10:0	0,19 g	0,19 g
C11:0	0,01 g	0,01 g
C12:0	0,4 g	0,4 g
C13:0	0,01 g	0,01 g
C14:0	0,79 g	0,79 g
C15:0	0,07 g	0,07 g
C16:0	7,2 g	7,2 g
C17:0	0,05 g	0,05 g
C18:0	1,26 g	1,26 g
C19:0	0,01 g	0,01 g
C20:0	0,06 g	0,06 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,03 g	0,03 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,03 g	0,03 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0,08 g	0,08 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0,02 g	0,02 g
C12:1 cis	0,01 g	0,01 g
C14:1 cis	0,06 g	0,06 g
C16:1 cis	0,17 g	0,17 g
C18:1 cis	7,4 g	7,4 g
C20:1 cis	0,07 g	0,07 g
C22:1 cis	0,01 g	0,01 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,2 g	0,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	2,1 g	2,1 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0,03 g	0,03 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,2 g	0,2 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,02 g	0,02 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,01 g	0,01 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0,01 g	0,01 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	2,04 g	2,04 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:4 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:4 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,03 g	0,03 g
C18:1 trans	0,11 g	0,11 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0,01 g	0,01 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	108 mg	108 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	25,2 g	25,2 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	17,6 g	17,6 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	2,8 g	2,8 g
Eiwit dierlijk	2,8 g	2,8 g
Stikstof en tryptofaan
Tryptofaan	79 mg	79 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	27 g	27 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Cake naturel vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep gebak en koek. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in cake naturel?

Per 100 gram: 5,7 gram eiwit, 43 gram koolhydraten, 23 gram vet en 1 gram vezels.

Heeft cake naturel meer calorieën dan biscuit?

Cake naturel heeft 398 kcal per 100 gram, biscuit 437 kcal. Cake naturel bevat dus ongeveer evenveel calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5237, “Cake naturel gem”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.