Gebak en koek

Calorieën Cake met noten

100 gram bevat 449 kcal.

In het kort

100 gram: 449 kcal.
Per 100 gram: 8,1 g eiwit, 36 g koolhydraten, 29,8 g vet.
De energie komt vooral uit vet (60%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep gebak en koek: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	449 kcal	449 kcal
	1870 kJ	1.870 kJ
Vet	29,8 g	29,8 g
waarvan verzadigd	8,7 g	8,7 g
Koolhydraten	36 g	36 g
waarvan suikers	20,9 g	20,9 g
Vezels	2,2 g	2,2 g
Eiwit	8,1 g	8,1 g
Zout	0,8 g	0,8 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (50 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	199 µg	199 µg
Retinol equivalenten (RE)	200 µg	200 µg
Retinol	199 µg	199 µg
Beta-caroteen	3 µg	3 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	112 µg	112 µg
Zeaxanthine	38 µg	38 µg
Beta-cryptoxanthine	1 µg	1 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	1,8 µg	1,8 µg
Vitamine E totaal	4,2 mg	4,2 mg
Vitamine K totaal	3,3 µg	3,3 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)	0,7 µg	0,7 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	1,1 µg	1,1 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	3,6 mg	3,6 mg
Beta-tocoferol	0,2 mg	0,2 mg
Delta-tocoferol	1 mg	1 mg
Gamma-tocoferol	4,7 mg	4,7 mg
Vitamine K
Vitamine K1	3,3 µg	3,3 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,11 mg	0,11 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,13 mg	0,13 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,083 mg	0,083 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,31 µg	0,31 µg
Niacine equivalenten	2,5 mg	2,5 mg
Folaat equivalenten	24,2 µg	24,2 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,6 mg	0,6 mg
Folaat (B11)
Folaat	24,2 µg	24,2 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	1 g	1 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	204 mg	204 mg
Calcium	47 mg	47 mg
Fosfor	170 mg	170 mg
Magnesium	54 mg	54 mg
IJzer totaal	1,5 mg	1,5 mg
Koper	0,28 mg	0,28 mg
Selenium	24 µg	24 µg
Zink	1,17 mg	1,17 mg
Jodium	13,6 µg	13,6 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	1,5 mg	1,5 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	28,2 g	28,2 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	13,6 g	13,6 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	5,7 g	5,7 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,07 g	0,07 g
Verzadigd
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0,01 g	0,01 g
C8:0	0,04 g	0,04 g
C10:0	0,03 g	0,03 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,23 g	0,23 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,21 g	0,21 g
C15:0	0,02 g	0,02 g
C16:0	6,9 g	6,9 g
C17:0	0,03 g	0,03 g
C18:0	1,11 g	1,11 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,09 g	0,09 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,04 g	0,04 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,04 g	0,04 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0,17 g	0,17 g
C18:1 cis	13,26 g	13,26 g
C20:1 cis	0,11 g	0,11 g
C22:1 cis	0,02 g	0,02 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,01 g	0,01 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,4 g	0,4 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	5,3 g	5,3 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,39 g	0,39 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,02 g	0,02 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,01 g	0,01 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	5,25 g	5,25 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:4 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0 g	0 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0,01 g	0,01 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	74 mg	74 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	20,1 g	20,1 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	15,1 g	15,1 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	5,9 g	5,9 g
Eiwit dierlijk	2,2 g	2,2 g
Stikstof en tryptofaan
Stikstof totaal	0,1 g	0,1 g
Tryptofaan	109 mg	109 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	22,8 g	22,8 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Cake met noten vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep gebak en koek. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in cake met noten?

Per 100 gram: 8,1 gram eiwit, 36 gram koolhydraten, 30 gram vet en 2,2 gram vezels.

Heeft cake met noten meer calorieën dan biscuit?

Cake met noten heeft 449 kcal per 100 gram, biscuit 437 kcal. Cake met noten bevat dus ongeveer evenveel calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2429, “Cake m noten”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.