Gebak en koek

Calorieën Cake marmer

100 gram bevat 396 kcal.

In het kort

100 gram: 396 kcal.
Per 100 gram: 5,6 g eiwit, 44,9 g koolhydraten, 21,2 g vet.
De energie komt vooral uit vet (49%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep gebak en koek: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	396 kcal	396 kcal
	1657 kJ	1.657 kJ
Vet	21,2 g	21,2 g
waarvan verzadigd	8,9 g	8,9 g
Koolhydraten	44,9 g	44,9 g
waarvan suikers	28,3 g	28,3 g
Vezels	1,7 g	1,7 g
Eiwit	5,6 g	5,6 g
Zout	1 g	1 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (53 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	231 µg	231 µg
Retinol equivalenten (RE)	231 µg	231 µg
Retinol	231 µg	231 µg
Beta-caroteen	0 µg	0 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	114 µg	114 µg
Zeaxanthine	43 µg	43 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	2,1 µg	2,1 µg
Vitamine E totaal	2,5 mg	2,5 mg
Vitamine K totaal	3,8 µg	3,8 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)	0,9 µg	0,9 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	1,2 µg	1,2 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	2,1 mg	2,1 mg
Beta-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Delta-tocoferol	1,1 mg	1,1 mg
Gamma-tocoferol	3,6 mg	3,6 mg
Vitamine K
Vitamine K1	3,8 µg	3,8 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,04 mg	0,04 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,09 mg	0,09 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,04 mg	0,04 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,36 µg	0,36 µg
Niacine equivalenten	1,4 mg	1,4 mg
Folaat equivalenten	18,1 µg	18,1 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,1 mg	0,1 mg
Folaat (B11)
Folaat	18,1 µg	18,1 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	0,6 g	0,6 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	110 mg	110 mg
Calcium	22 mg	22 mg
Fosfor	91 mg	91 mg
Magnesium	19 mg	19 mg
IJzer totaal	1,1 mg	1,1 mg
Koper	0,13 mg	0,13 mg
Selenium	5 µg	5 µg
Zink	0,65 mg	0,65 mg
Jodium	15,2 µg	15,2 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	1,1 mg	1,1 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	20 g	20 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	8,2 g	8,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	2,7 g	2,7 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,04 g	0,04 g
Verzadigd
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0,01 g	0,01 g
C8:0	0,04 g	0,04 g
C10:0	0,03 g	0,03 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,26 g	0,26 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,24 g	0,24 g
C15:0	0,02 g	0,02 g
C16:0	7,16 g	7,16 g
C17:0	0,02 g	0,02 g
C18:0	1,01 g	1,01 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,08 g	0,08 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,03 g	0,03 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,04 g	0,04 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0,09 g	0,09 g
C18:1 cis	7,99 g	7,99 g
C20:1 cis	0,08 g	0,08 g
C22:1 cis	0,01 g	0,01 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,2 g	0,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	2,5 g	2,5 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,22 g	0,22 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,01 g	0,01 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,01 g	0,01 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	2,47 g	2,47 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:4 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0 g	0 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0,01 g	0,01 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	86 mg	86 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	28,3 g	28,3 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	16,6 g	16,6 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	3 g	3 g
Eiwit dierlijk	2,6 g	2,6 g
Stikstof en tryptofaan
Tryptofaan	77 mg	77 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	25,9 g	25,9 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Cake marmer vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep gebak en koek. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in cake marmer?

Per 100 gram: 5,6 gram eiwit, 45 gram koolhydraten, 21 gram vet en 1,7 gram vezels.

Heeft cake marmer meer calorieën dan biscuit?

Cake marmer heeft 396 kcal per 100 gram, biscuit 437 kcal. Cake marmer bevat dus minder calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2391, “Cake marmer-“). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.