Gebak en koek

Calorieën Cake bitterkoekjes

100 gram bevat 398 kcal.

In het kort

100 gram: 398 kcal.
Per 100 gram: 5,8 g eiwit, 45,3 g koolhydraten, 21,3 g vet.
De energie komt vooral uit vet (48%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep gebak en koek: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	398 kcal	398 kcal
	1665 kJ	1.665 kJ
Vet	21,3 g	21,3 g
waarvan verzadigd	8,6 g	8,6 g
Koolhydraten	45,3 g	45,3 g
waarvan suikers	27,7 g	27,7 g
Vezels	1,2 g	1,2 g
Eiwit	5,8 g	5,8 g
Zout	0,9 g	0,9 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (53 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	224 µg	224 µg
Retinol equivalenten (RE)	224 µg	224 µg
Retinol	224 µg	224 µg
Beta-caroteen	0 µg	0 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	110 µg	110 µg
Zeaxanthine	42 µg	42 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	2,1 µg	2,1 µg
Vitamine E totaal	2,7 mg	2,7 mg
Vitamine K totaal	3,7 µg	3,7 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)	0,8 µg	0,8 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	1,2 µg	1,2 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	2,3 mg	2,3 mg
Beta-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Delta-tocoferol	1 mg	1 mg
Gamma-tocoferol	3,5 mg	3,5 mg
Vitamine K
Vitamine K1	3,7 µg	3,7 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,05 mg	0,05 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,09 mg	0,09 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,039 mg	0,039 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,35 µg	0,35 µg
Niacine equivalenten	1,4 mg	1,4 mg
Folaat equivalenten	17,5 µg	17,5 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,1 mg	0,1 mg
Folaat (B11)
Folaat	17,5 µg	17,5 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	0,7 g	0,7 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	96 mg	96 mg
Calcium	24 mg	24 mg
Fosfor	87 mg	87 mg
Magnesium	14 mg	14 mg
IJzer totaal	0,9 mg	0,9 mg
Koper	0,06 mg	0,06 mg
Selenium	5 µg	5 µg
Zink	0,55 mg	0,55 mg
Jodium	14,7 µg	14,7 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,9 mg	0,9 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	20,1 g	20,1 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	8,3 g	8,3 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	2,9 g	2,9 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,04 g	0,04 g
Verzadigd
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0,01 g	0,01 g
C8:0	0,04 g	0,04 g
C10:0	0,03 g	0,03 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,25 g	0,25 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,23 g	0,23 g
C15:0	0,02 g	0,02 g
C16:0	6,83 g	6,83 g
C17:0	0,02 g	0,02 g
C18:0	0,84 g	0,84 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,07 g	0,07 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,03 g	0,03 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,03 g	0,03 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0,08 g	0,08 g
C18:1 cis	7,59 g	7,59 g
C20:1 cis	0,07 g	0,07 g
C22:1 cis	0,01 g	0,01 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,2 g	0,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	2,4 g	2,4 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,21 g	0,21 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,01 g	0,01 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,01 g	0,01 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	2,38 g	2,38 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:4 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0 g	0 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0,01 g	0,01 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	83 mg	83 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	27,7 g	27,7 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	17,7 g	17,7 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	3,2 g	3,2 g
Eiwit dierlijk	2,6 g	2,6 g
Stikstof en tryptofaan
Tryptofaan	76 mg	76 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	25,7 g	25,7 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Cake bitterkoekjes vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep gebak en koek. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in cake bitterkoekjes?

Per 100 gram: 5,8 gram eiwit, 45 gram koolhydraten, 21 gram vet en 1,2 gram vezels.

Heeft cake bitterkoekjes meer calorieën dan biscuit?

Cake bitterkoekjes heeft 398 kcal per 100 gram, biscuit 437 kcal. Cake bitterkoekjes bevat dus ongeveer evenveel calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2571, “Cake bitterkoekjes-“). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.