Gebak en koek

Calorieën Brownie ongevuld

100 gram bevat 421 kcal.

In het kort

100 gram: 421 kcal.
Per 100 gram: 4,4 g eiwit, 55,4 g koolhydraten, 19,8 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (53%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep gebak en koek: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	421 kcal	421 kcal
	1764 kJ	1.764 kJ
Vet	19,8 g	19,8 g
waarvan verzadigd	9,3 g	9,3 g
Koolhydraten	55,4 g	55,4 g
waarvan suikers	45,5 g	45,5 g
Vezels	1,7 g	1,7 g
Eiwit	4,4 g	4,4 g
Zout	0,4 g	0,4 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (55 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	162 µg	162 µg
Retinol equivalenten (RE)	163 µg	163 µg
Retinol	162 µg	162 µg
Beta-caroteen	5 µg	5 µg
Alfa-caroteen	1 µg	1 µg
Luteïne	76 µg	76 µg
Zeaxanthine	30 µg	30 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	1,5 µg	1,5 µg
Vitamine E totaal	4,5 mg	4,5 mg
Vitamine K totaal	3 µg	3 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)	0,6 µg	0,6 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,9 µg	0,9 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	4 mg	4 mg
Beta-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Delta-tocoferol	1,4 mg	1,4 mg
Gamma-tocoferol	4,8 mg	4,8 mg
Vitamine K
Vitamine K1	3 µg	3 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,04 mg	0,04 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,07 mg	0,07 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,028 mg	0,028 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,3 µg	0,3 µg
Niacine equivalenten	1,1 mg	1,1 mg
Folaat equivalenten	13,9 µg	13,9 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,2 mg	0,2 mg
Folaat (B11)
Folaat	13,9 µg	13,9 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	0,6 g	0,6 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	108 mg	108 mg
Calcium	21 mg	21 mg
Fosfor	76 mg	76 mg
Magnesium	20 mg	20 mg
IJzer totaal	1,1 mg	1,1 mg
Koper	0,21 mg	0,21 mg
Selenium	4 µg	4 µg
Zink	0,55 mg	0,55 mg
Jodium	9,1 µg	9,1 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	1,1 mg	1,1 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	18,8 g	18,8 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	7,3 g	7,3 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	2 g	2 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,03 g	0,03 g
Verzadigd
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0,01 g	0,01 g
C8:0	0,03 g	0,03 g
C10:0	0,02 g	0,02 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,18 g	0,18 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,18 g	0,18 g
C15:0	0,01 g	0,01 g
C16:0	6,23 g	6,23 g
C17:0	0,02 g	0,02 g
C18:0	2,48 g	2,48 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,1 g	0,1 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,03 g	0,03 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,03 g	0,03 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0,07 g	0,07 g
C18:1 cis	7,16 g	7,16 g
C20:1 cis	0,06 g	0,06 g
C22:1 cis	0,01 g	0,01 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,2 g	0,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	1,9 g	1,9 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,16 g	0,16 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,01 g	0,01 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,01 g	0,01 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	1,86 g	1,86 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0 g	0 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	60 mg	60 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	45,5 g	45,5 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	9,9 g	9,9 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	2,5 g	2,5 g
Eiwit dierlijk	1,9 g	1,9 g
Stikstof en tryptofaan
Tryptofaan	58 mg	58 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	17,5 g	17,5 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Brownie ongevuld vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep gebak en koek. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in brownie ongevuld?

Per 100 gram: 4,4 gram eiwit, 55 gram koolhydraten, 20 gram vet en 1,7 gram vezels.

Heeft brownie ongevuld meer calorieën dan biscuit?

Brownie ongevuld heeft 421 kcal per 100 gram, biscuit 437 kcal. Brownie ongevuld bevat dus ongeveer evenveel calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 3238, “Brownie ongevuld”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.