Gebak en koek

Calorieën Brownie met noten

100 gram bevat 447 kcal.

In het kort

100 gram: 447 kcal.
Per 100 gram: 5,1 g eiwit, 50,9 g koolhydraten, 24,3 g vet.
De energie komt vooral uit vet (49%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep gebak en koek: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	447 kcal	447 kcal
	1868 kJ	1.868 kJ
Vet	24,3 g	24,3 g
waarvan verzadigd	9,1 g	9,1 g
Koolhydraten	50,9 g	50,9 g
waarvan suikers	41,8 g	41,8 g
Vezels	2,2 g	2,2 g
Eiwit	5,1 g	5,1 g
Zout	0,4 g	0,4 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (53 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	148 µg	148 µg
Retinol equivalenten (RE)	149 µg	149 µg
Retinol	148 µg	148 µg
Beta-caroteen	6 µg	6 µg
Alfa-caroteen	1 µg	1 µg
Luteïne	70 µg	70 µg
Zeaxanthine	28 µg	28 µg
Beta-cryptoxanthine	1 µg	1 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	1,4 µg	1,4 µg
Vitamine E totaal	4,4 mg	4,4 mg
Vitamine K totaal	2,9 µg	2,9 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)	0,6 µg	0,6 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,8 µg	0,8 µg
Vitamine K
Vitamine K1	2,9 µg	2,9 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,08 mg	0,08 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,08 mg	0,08 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,054 mg	0,054 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,27 µg	0,27 µg
Niacine equivalenten	1,5 mg	1,5 mg
Folaat equivalenten	16,4 µg	16,4 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	0,3 mg	0,3 mg
Folaat (B11)
Folaat	16,4 µg	16,4 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	0,7 g	0,7 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	140 mg	140 mg
Calcium	27 mg	27 mg
Fosfor	104 mg	104 mg
Magnesium	32 mg	32 mg
IJzer totaal	1,3 mg	1,3 mg
Koper	0,29 mg	0,29 mg
Selenium	5 µg	5 µg
Zink	0,85 mg	0,85 mg
Jodium	8,5 µg	8,5 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	1,3 mg	1,3 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	23 g	23 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	9 g	9 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	4,7 g	4,7 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,08 g	0,08 g
Verzadigd
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0,01 g	0,01 g
C8:0	0,03 g	0,03 g
C10:0	0,02 g	0,02 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,17 g	0,17 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,16 g	0,16 g
C15:0	0,01 g	0,01 g
C16:0	6,08 g	6,08 g
C17:0	0,03 g	0,03 g
C18:0	2,42 g	2,42 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,1 g	0,1 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,03 g	0,03 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,03 g	0,03 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0,07 g	0,07 g
C18:1 cis	8,85 g	8,85 g
C20:1 cis	0,07 g	0,07 g
C22:1 cis	0,02 g	0,02 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,5 g	0,5 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	4,2 g	4,2 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,48 g	0,48 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,02 g	0,02 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,01 g	0,01 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	4,22 g	4,22 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0 g	0 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	55 mg	55 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	41,3 g	41,3 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	9,2 g	9,2 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	3,4 g	3,4 g
Eiwit dierlijk	1,7 g	1,7 g
Stikstof en tryptofaan
Tryptofaan	72 mg	72 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	16,3 g	16,3 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Brownie met noten vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep gebak en koek. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in brownie met noten?

Per 100 gram: 5,1 gram eiwit, 51 gram koolhydraten, 24 gram vet en 2,2 gram vezels.

Heeft brownie met noten meer calorieën dan biscuit?

Brownie met noten heeft 447 kcal per 100 gram, biscuit 437 kcal. Brownie met noten bevat dus ongeveer evenveel calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2190, “Brownie m noten”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.