Hartige snacks en zoutjes
Calorieën Zoutjes Japanse mix met pinda's
100 gram bevat 421 kcal.
In het kort
- 100 gram: 421 kcal.
- Per 100 gram: 10,9 g eiwit, 75,6 g koolhydraten, 8 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (72%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartige snacks en zoutjes: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 421 kcal | 421 kcal |
| 1778 kJ | 1.778 kJ | |
| Vet | 8 g | 8 g |
| waarvan verzadigd | 1,1 g | 1,1 g |
| Koolhydraten | 75,6 g | 75,6 g |
| waarvan suikers | 2,3 g | 2,3 g |
| Vezels | 1,6 g | 1,6 g |
| Eiwit | 10,9 g | 10,9 g |
| Zout | 1,3 g | 1,3 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 0 µg | 0 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 0 µg | 0 µg |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Beta-caroteen | 1 µg | 1 µg |
| Alfa-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Luteïne | 1 µg | 1 µg |
| Zeaxanthine | 0 µg | 0 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 0 µg | 0 µg |
| Lycopeen | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E totaal | 1,2 mg | 1,2 mg |
| Vitamine D | ||
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Beta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Delta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Gamma-tocoferol | 1 mg | 1 mg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,125 mg | 0,125 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0 µg | 0 µg |
| Niacine equivalenten | 4,4 mg | 4,4 mg |
| Folaat equivalenten | 23,4 µg | 23,4 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 3,8 mg | 3,8 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 23,4 µg | 23,4 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 0,3 g | 0,3 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 232 mg | 232 mg |
| Calcium | 20 mg | 20 mg |
| Fosfor | 147 mg | 147 mg |
| Magnesium | 48 mg | 48 mg |
| IJzer totaal | 1 mg | 1 mg |
| Koper | 0,38 mg | 0,38 mg |
| Selenium | 9 µg | 9 µg |
| Zink | 1,49 mg | 1,49 mg |
| Jodium | 0,4 µg | 0,4 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 1 mg | 1 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 7,6 g | 7,6 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 4,5 g | 4,5 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 1,5 g | 1,5 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0 g | 0 g |
| C6:0 | 0 g | 0 g |
| C8:0 | 0 g | 0 g |
| C10:0 | 0 g | 0 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0 g | 0 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C15:0 | 0 g | 0 g |
| C16:0 | 0,59 g | 0,59 g |
| C17:0 | 0 g | 0 g |
| C18:0 | 0,14 g | 0,14 g |
| C19:0 | 0 g | 0 g |
| C20:0 | 0,06 g | 0,06 g |
| C22:0 | 0,16 g | 0,16 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0,1 g | 0,1 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0 g | 0 g |
| C16:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:1 cis | 4,34 g | 4,34 g |
| C20:1 cis | 0,13 g | 0,13 g |
| C22:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0,01 g | 0,01 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 1,5 g | 1,5 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0 g | 0 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 1,48 g | 1,48 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C18:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 1,7 g | 1,7 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 73,3 g | 73,3 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 10,9 g | 10,9 g |
| Eiwit dierlijk | 0 g | 0 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Tryptofaan | 34 mg | 34 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 3,7 g | 3,7 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Zoutjes Japanse mix met pinda's vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep hartige snacks en zoutjes. Eigen aanvulling
- Seroendeng609
- Chips538
- Zoutjes Japanse mix met pinda's421
- Chips oven411
- Pepsels382
- Kroket272
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in zoutjes Japanse mix met pinda's?
Per 100 gram: 11 gram eiwit, 76 gram koolhydraten, 8 gram vet en 1,6 gram vezels.
Heeft zoutjes Japanse mix met pinda's meer calorieën dan kroket?
Zoutjes Japanse mix met pinda's heeft 421 kcal per 100 gram, kroket 272 kcal. Zoutjes Japanse mix met pinda's bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1943, “Zoutjes Japanse mix m pinda's”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.