Hartige snacks en zoutjes
Calorieën Zoutje bladerdeeg
100 gram bevat 501 kcal.
In het kort
- 100 gram: 501 kcal.
- Per 100 gram: 10 g eiwit, 53 g koolhydraten, 27 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (49%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartige snacks en zoutjes: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 501 kcal | 501 kcal |
| 2093 kJ | 2.093 kJ | |
| Vet | 27 g | 27 g |
| waarvan verzadigd | 17 g | 17 g |
| Koolhydraten | 53 g | 53 g |
| waarvan suikers | 4,4 g | 4,4 g |
| Vezels | 2,9 g | 2,9 g |
| Eiwit | 10 g | 10 g |
| Zout | 2 g | 2 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 201 µg | 201 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 210 µg | 210 µg |
| Retinol | 192 µg | 192 µg |
| Beta-caroteen | 104 µg | 104 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine E totaal | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamine E | ||
| Beta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,07 µg | 0,07 µg |
| Niacine equivalenten | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Folaat equivalenten | 8,3 µg | 8,3 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 8,3 µg | 8,3 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 87 mg | 87 mg |
| Calcium | 15 mg | 15 mg |
| Fosfor | 55 mg | 55 mg |
| Magnesium | 12 mg | 12 mg |
| IJzer totaal | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Selenium | 2 µg | 2 µg |
| Zink | 0,32 mg | 0,32 mg |
| Jodium | 1,9 µg | 1,9 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 25,4 g | 25,4 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 6 g | 6 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 1 g | 1 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 51 mg | 51 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 1,1 g | 1,1 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 48,6 g | 48,6 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 10 g | 10 g |
| Eiwit dierlijk | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 7,1 g | 7,1 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Zoutje bladerdeeg vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep hartige snacks en zoutjes. Eigen aanvulling
- Seroendeng609
- Chips538
- Zoutje bladerdeeg501
- Chips oven411
- Pepsels382
- Kroket272
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in zoutje bladerdeeg?
Per 100 gram: 10 gram eiwit, 53 gram koolhydraten, 27 gram vet en 2,9 gram vezels.
Heeft zoutje bladerdeeg meer calorieën dan kroket?
Zoutje bladerdeeg heeft 501 kcal per 100 gram, kroket 272 kcal. Zoutje bladerdeeg bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 3375, “Zoutje bladerdeeg-“). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.