Groente

Calorieën Zeewier agar agar gedroogd

100 gram bevat 336 kcal.

In het kort

100 gram: 336 kcal.
Per 100 gram: 6,2 g eiwit, 73,2 g koolhydraten, 0,3 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (91%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep groente: de meeste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	336 kcal	336 kcal
	1422 kJ	1.422 kJ
Vet	0,3 g	0,3 g
waarvan verzadigd	0,1 g	0,1 g
Koolhydraten	73,2 g	73,2 g
waarvan suikers	3 g	3 g
Vezels	7,7 g	7,7 g
Eiwit	6,2 g	6,2 g
Zout	0,3 g	0,3 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	8,7 g	8,7 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Mineralen en spoorelementen
Voedingsstof	100 g	100 g
As	3,9 g	3,9 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	6,2 g	6,2 g
Eiwit dierlijk	0 g	0 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	70,2 g	70,2 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	0,2 g	0,2 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,1 g	0,1 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,1 g	0,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0 g	0 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0,09 g	0,09 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	0 mg	0 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	1125 mg	1125 mg
Calcium	625 mg	625 mg
Fosfor	52 mg	52 mg
Magnesium	770 mg	770 mg
IJzer totaal	21,4 mg	21,4 mg
Koper	0,61 mg	0,61 mg
Selenium	7 µg	7 µg
Zink	5,8 mg	5,8 mg
Jodium	41034 µg	41034 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	21,4 mg	21,4 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	0 µg	0 µg
Retinol equivalenten (RE)	0 µg	0 µg
Retinol	0 µg	0 µg
Beta-caroteen	0 µg	0 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	5 mg	5 mg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,01 mg	0,01 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,22 mg	0,22 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,303 mg	0,303 mg
Cobalamine (Vit B12)	0 µg	0 µg
Niacine equivalenten	0,2 mg	0,2 mg
Folaat equivalenten	580 µg	580 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	0,2 mg	0,2 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	580 µg	580 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Zeewier agar agar gedroogd vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep groente. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in zeewier agar agar gedroogd?

Per 100 gram: 6,2 gram eiwit, 73 gram koolhydraten, 0,3 gram vet en 7,7 gram vezels.

Heeft zeewier agar agar gedroogd meer calorieën dan avocado?

Zeewier agar agar gedroogd heeft 336 kcal per 100 gram, avocado 186 kcal. Zeewier agar agar gedroogd bevat dus meer calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1898, “Zeewier agar agar gedroogd”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.