Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen
Calorieën Vlokken chocolade, mix wit en melk
100 gram bevat 456 kcal.
In het kort
- 100 gram: 456 kcal.
- Per 100 gram: 5,9 g eiwit, 74,5 g koolhydraten, 14,5 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (66%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 456 kcal | 456 kcal |
| 1918 kJ | 1.918 kJ | |
| Vet | 14,5 g | 14,5 g |
| waarvan verzadigd | 9 g | 9 g |
| Koolhydraten | 74,5 g | 74,5 g |
| waarvan suikers | 73,5 g | 73,5 g |
| Vezels | 1,8 g | 1,8 g |
| Eiwit | 5,9 g | 5,9 g |
| Zout | 0,2 g | 0,2 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 34 µg | 34 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 35 µg | 35 µg |
| Retinol | 32 µg | 32 µg |
| Beta-caroteen | 17 µg | 17 µg |
| Alfa-caroteen | 3 µg | 3 µg |
| Luteïne | 33 µg | 33 µg |
| Zeaxanthine | 5 µg | 5 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 0 µg | 0 µg |
| Lycopeen | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E totaal | 1,2 mg | 1,2 mg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Beta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Delta-tocoferol | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Gamma-tocoferol | 5,9 mg | 5,9 mg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,24 mg | 0,24 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,58 µg | 0,58 µg |
| Niacine equivalenten | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Folaat equivalenten | 13,3 µg | 13,3 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 13,3 µg | 13,3 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 0,3 g | 0,3 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 347 mg | 347 mg |
| Calcium | 110 mg | 110 mg |
| Fosfor | 158 mg | 158 mg |
| Magnesium | 64 mg | 64 mg |
| IJzer totaal | 4,4 mg | 4,4 mg |
| Koper | 0,56 mg | 0,56 mg |
| Selenium | 5 µg | 5 µg |
| Zink | 0,31 mg | 0,31 mg |
| Jodium | 17 µg | 17 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 4,4 mg | 4,4 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 13,9 g | 13,9 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 4,5 g | 4,5 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0,4 g | 0,4 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,07 g | 0,07 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0,09 g | 0,09 g |
| C6:0 | 0,06 g | 0,06 g |
| C8:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C10:0 | 0,06 g | 0,06 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0,08 g | 0,08 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0,26 g | 0,26 g |
| C15:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C16:0 | 3,72 g | 3,72 g |
| C17:0 | 0,05 g | 0,05 g |
| C18:0 | 4,45 g | 4,45 g |
| C19:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C20:0 | 0,11 g | 0,11 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0 g | 0 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0 g | 0 g |
| C25:0 | 0 g | 0 g |
| C26:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0 g | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C10:1 cis | 0 g | 0 g |
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| C16:1 cis | 0,06 g | 0,06 g |
| C18:1 cis | 4,36 g | 4,36 g |
| C20:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C22:1 cis | 0 g | 0 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0 g | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 0,4 g | 0,4 g |
| C18:2 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 cis trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0,01 g | 0,01 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0 g | 0 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 0,42 g | 0,42 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C24:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C10:1 trans | 0 g | 0 g |
| C12:1 trans | 0 g | 0 g |
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C18:3 n-3 trans | 0 g | 0 g |
| C20:1 trans | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C22:1 trans | 0 g | 0 g |
| C24:1 trans | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 64,5 g | 64,5 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 1 g | 1 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 5 g | 5 g |
| Eiwit dierlijk | 0,8 g | 0,8 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 2,1 g | 2,1 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Organische zuren totaal | 0,2 g | 0,2 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Vlokken chocolade, mix wit en melk vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen. Eigen aanvulling
- Chocolade puur531
- Noga469
- Vlokken chocolade, mix wit en melk456
- Toffee401
- Honing321
- Jam248
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in vlokken chocolade, mix wit en melk?
Per 100 gram: 5,9 gram eiwit, 75 gram koolhydraten, 15 gram vet en 1,8 gram vezels.
Heeft vlokken chocolade, mix wit en melk meer calorieën dan chocolade puur?
Vlokken chocolade, mix wit en melk heeft 456 kcal per 100 gram, chocolade puur 531 kcal. Vlokken chocolade, mix wit en melk bevat dus minder calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5260, “Vlokken chocolade- mix wit en melk”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.