Hartige snacks en zoutjes

Calorieën Viandel onbereid Mora

100 gram bevat 300 kcal.

In het kort

100 gram: 300 kcal.
Per 100 gram: 9,5 g eiwit, 17 g koolhydraten, 21,2 g vet.
De energie komt vooral uit vet (64%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartige snacks en zoutjes: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	300 kcal	300 kcal
	1246 kJ	1.246 kJ
Vet	21,2 g	21,2 g
waarvan verzadigd	7,8 g	7,8 g
Koolhydraten	17 g	17 g
waarvan suikers	1 g	1 g
Vezels	1,5 g	1,5 g
Eiwit	9,5 g	9,5 g
Zout	2,5 g	2,5 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (46 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	1 µg	1 µg
Retinol equivalenten (RE)	1 µg	1 µg
Retinol	1 µg	1 µg
Beta-caroteen	0 µg	0 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	40 µg	40 µg
Zeaxanthine	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0,2 µg	0,2 µg
Vitamine E totaal	1,7 mg	1,7 mg
Vitamine K totaal	2 µg	2 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	1,6 mg	1,6 mg
Beta-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Delta-tocoferol	0,6 mg	0,6 mg
Gamma-tocoferol	0,6 mg	0,6 mg
Vitamine K
Vitamine K1	2 µg	2 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,07 mg	0,07 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,07 mg	0,07 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,106 mg	0,106 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,11 µg	0,11 µg
Niacine equivalenten	4,8 mg	4,8 mg
Folaat equivalenten	7,9 µg	7,9 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	1 mg	1 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	2,8 mg	2,8 mg
Folaat (B11)
Folaat	7,9 µg	7,9 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	0,3 g	0,3 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	153 mg	153 mg
Calcium	11 mg	11 mg
Fosfor	105 mg	105 mg
Magnesium	17 mg	17 mg
IJzer totaal	0,8 mg	0,8 mg
Koper	0,05 mg	0,05 mg
Selenium	1 µg	1 µg
Zink	1 mg	1 mg
Jodium	3 µg	3 µg
IJzer
IJzer haem	0,1 mg	0,1 mg
IJzer non haem	0,7 mg	0,7 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	19,7 g	19,7 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	7,4 g	7,4 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	4 g	4 g
Vetzuren trans totaal	0,4 g	0,4 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,09 g	0,09 g
Verzadigd
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0,03 g	0,03 g
C10:0	0,03 g	0,03 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,17 g	0,17 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,47 g	0,47 g
C15:0	0,02 g	0,02 g
C16:0	4,37 g	4,37 g
C17:0	0,06 g	0,06 g
C18:0	2,47 g	2,47 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,09 g	0,09 g
C21:0	0,01 g	0,01 g
C22:0	0,04 g	0,04 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,02 g	0,02 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0,01 g	0,01 g
C16:1 cis	0,29 g	0,29 g
C18:1 cis	6,99 g	6,99 g
C20:1 cis	0,11 g	0,11 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,3 g	0,3 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	3,7 g	3,7 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,29 g	0,29 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0,01 g	0,01 g
C20:4 n-3 cis	0,01 g	0,01 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0,01 g	0,01 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	3,61 g	3,61 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0,05 g	0,05 g
C20:3 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:4 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C22:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:4 n-6 cis	0,02 g	0,02 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0,05 g	0,05 g
C18:1 trans	0,3 g	0,3 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0,02 g	0,02 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	42 mg	42 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	1 g	1 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	16 g	16 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	2,9 g	2,9 g
Eiwit dierlijk	6,6 g	6,6 g
Stikstof en tryptofaan
Tryptofaan	118 mg	118 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	50,6 g	50,6 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Viandel onbereid Mora vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep hartige snacks en zoutjes. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in viandel onbereid Mora?

Per 100 gram: 9,5 gram eiwit, 17 gram koolhydraten, 21 gram vet en 1,5 gram vezels.

Heeft viandel onbereid Mora meer calorieën dan kroket?

Viandel onbereid Mora heeft 300 kcal per 100 gram, kroket 272 kcal. Viandel onbereid Mora bevat dus ongeveer evenveel calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2555, “Viandel onbereid Mora”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.