Groente

Calorieën Tomaat gedroogd in olie blik/glas, uitgelekt

100 gram bevat 197 kcal.

In het kort

100 gram: 197 kcal.
Per 100 gram: 4,4 g eiwit, 9,4 g koolhydraten, 14 g vet.
De energie komt vooral uit vet (70%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep groente: de meeste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	197 kcal	197 kcal
	817 kJ	817 kJ
Vet	14 g	14 g
waarvan verzadigd	1,5 g	1,5 g
Koolhydraten	9,4 g	9,4 g
waarvan suikers	6,3 g	6,3 g
Vezels	8 g	8 g
Eiwit	4,4 g	4,4 g
Zout	1,4 g	1,4 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	64,2 g	64,2 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	4,4 g	4,4 g
Eiwit dierlijk	0 g	0 g

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	0 g	0 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	3,1 g	3,1 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	13,4 g	13,4 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	4 g	4 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	8 g	8 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,01 g	0,01 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0 g	0 g
C10:0	0 g	0 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0 g	0 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,01 g	0,01 g
C15:0	0 g	0 g
C16:0	0,85 g	0,85 g
C17:0	0 g	0 g
C18:0	0,49 g	0,49 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,03 g	0,03 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,09 g	0,09 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,03 g	0,03 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0,02 g	0,02 g
C18:1 cis	3,91 g	3,91 g
C20:1 cis	0,03 g	0,03 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	8 g	8 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,02 g	0,02 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	7,96 g	7,96 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0 g	0 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	0 mg	0 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	1565 mg	1565 mg
Calcium	47 mg	47 mg
Fosfor	139 mg	139 mg
Magnesium	81 mg	81 mg
IJzer totaal	2,7 mg	2,7 mg
Koper	0,47 mg	0,47 mg
Selenium	3 µg	3 µg
Zink	0,78 mg	0,78 mg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	2,7 mg	2,7 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	44 µg	44 µg
Retinol equivalenten (RE)	87 µg	87 µg
Retinol	0 µg	0 µg
Beta-caroteen	522 µg	522 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,19 mg	0,19 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,38 mg	0,38 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,319 mg	0,319 mg
Cobalamine (Vit B12)	0 µg	0 µg
Niacine equivalenten	3,6 mg	3,6 mg
Folaat equivalenten	23 µg	23 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	39 mg	39 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	3,6 mg	3,6 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	23 µg	23 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Tomaat gedroogd in olie blik/glas, uitgelekt vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep groente. Eigen aanvulling

Tomaat gedroogd in olie blik/glas, uitgelekt197
Avocado186
Wortel rauw32
Prei rauw28
Broccoli gekookt27
Venkel rauw17

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in tomaat gedroogd in olie blik/glas, uitgelekt?

Per 100 gram: 4,4 gram eiwit, 9,4 gram koolhydraten, 14 gram vet en 8 gram vezels.

Heeft tomaat gedroogd in olie blik/glas, uitgelekt meer calorieën dan avocado?

Tomaat gedroogd in olie blik/glas, uitgelekt heeft 197 kcal per 100 gram, avocado 186 kcal. Tomaat gedroogd in olie blik/glas, uitgelekt bevat dus ongeveer evenveel calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2377, “Tomaat gedroogd in olie blik/glas, uitgelekt”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.