Brood

Calorieën Tarwebrood wit v melk, en waterwit

100 gram bevat 250 kcal.

In het kort

100 gram: 250 kcal.
Per 100 gram: 9,1 g eiwit, 48,1 g koolhydraten, 1,7 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (79%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep brood: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	250 kcal	250 kcal
	1057 kJ	1.057 kJ
Vet	1,7 g	1,7 g
waarvan verzadigd	0,4 g	0,4 g
Koolhydraten	48,1 g	48,1 g
waarvan suikers	2,3 g	2,3 g
Vezels	2,6 g	2,6 g
Eiwit	9,1 g	9,1 g
Zout	1 g	1 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	36,7 g	36,7 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Mineralen en spoorelementen
Voedingsstof	100 g	100 g
As	1,8 g	1,8 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	8,9 g	8,9 g
Eiwit dierlijk	0,2 g	0,2 g

Eiwitten
Voedingsstof	100 g	100 g
Stikstof totaal	1,5 g	1,5 g

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	0 g	0 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	45,8 g	45,8 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	1,5 g	1,5 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	0,5 g	0,5 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0,6 g	0,6 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,03 g	0,03 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0 g	0 g
C10:0	0,01 g	0,01 g
C12:0	0,01 g	0,01 g
C14:0	0,02 g	0,02 g
C15:0	0 g	0 g
C16:0	0,28 g	0,28 g
C17:0	0 g	0 g
C18:0	0,07 g	0,07 g
C20:0	0,01 g	0,01 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,01 g	0,01 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,01 g	0,01 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0,01 g	0,01 g
C18:1 cis	0,49 g	0,49 g
C20:1 cis	0,01 g	0,01 g
C24:1 cis	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,1 g	0,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0,5 g	0,5 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,06 g	0,06 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,49 g	0,49 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0,01 g	0,01 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	2 mg	2 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	133 mg	133 mg
Calcium	44 mg	44 mg
Fosfor	89 mg	89 mg
Magnesium	20 mg	20 mg
IJzer totaal	0,8 mg	0,8 mg
Koper	0,12 mg	0,12 mg
Selenium	4 µg	4 µg
Zink	0,6 mg	0,6 mg
Jodium	54,7 µg	54,7 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,8 mg	0,8 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	0 µg	0 µg
Retinol equivalenten (RE)	0 µg	0 µg
Retinol	0 µg	0 µg
Beta-caroteen	0 µg	0 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	59 µg	59 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	0,1 mg	0,1 mg

Vitamine E
Voedingsstof	100 g	100 g
Alfa-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0 mg	0 mg
Gamma-tocoferol	0,3 mg	0,3 mg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,07 mg	0,07 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,05 mg	0,05 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,046 mg	0,046 mg
Cobalamine (Vit B12)	0 µg	0 µg
Niacine equivalenten	1 mg	1 mg
Folaat equivalenten	24 µg	24 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	1 mg	1 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	24 µg	24 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Tarwebrood wit v melk, en waterwit vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep brood. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in tarwebrood wit v melk, en waterwit?

Per 100 gram: 9,1 gram eiwit, 48 gram koolhydraten, 1,7 gram vet en 2,6 gram vezels.

Heeft tarwebrood wit v melk, en waterwit meer calorieën dan bruine boterham?

Tarwebrood wit v melk, en waterwit heeft 250 kcal per 100 gram, bruine boterham 239 kcal. Tarwebrood wit v melk, en waterwit bevat dus ongeveer evenveel calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2351, “Tarwebrood wit gem v melk- en waterwit”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.