Brood
Calorieën Tarwebrood bruin met pompoenpitten
100 gram bevat 278 kcal.
In het kort
- 100 gram: 278 kcal.
- Per 100 gram: 12,3 g eiwit, 38,4 g koolhydraten, 7,2 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (57%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep brood: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 278 kcal | 278 kcal |
| 1172 kJ | 1.172 kJ | |
| Vet | 7,2 g | 7,2 g |
| waarvan verzadigd | 1,6 g | 1,6 g |
| Koolhydraten | 38,4 g | 38,4 g |
| waarvan suikers | 1,9 g | 1,9 g |
| Vezels | 5,4 g | 5,4 g |
| Eiwit | 12,3 g | 12,3 g |
| Zout | 0,9 g | 0,9 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 34,4 g | 34,4 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As | 2,3 g | 2,3 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 12,3 g | 12,3 g |
| Eiwit dierlijk | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Stikstof totaal | 2,1 g | 2,1 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 36,6 g | 36,6 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vetzuren totaal | 6,7 g | 6,7 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 1,6 g | 1,6 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 3,4 g | 3,4 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,07 g | 0,07 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C4:0 | 0 g | 0 g |
| C6:0 | 0 g | 0 g |
| C8:0 | 0 g | 0 g |
| C10:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C14:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C15:0 | 0 g | 0 g |
| C16:0 | 1,16 g | 1,16 g |
| C17:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:0 | 0,4 g | 0,4 g |
| C20:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C14:1 cis | 0 g | 0 g |
| C16:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:1 cis | 1,54 g | 1,54 g |
| C20:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,1 g | 0,1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 3,3 g | 3,3 g |
| C20:3 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,08 g | 0,08 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 3,32 g | 3,32 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:1 trans | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C20:1 trans | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Cholesterol | 1 mg | 1 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Kalium | 268 mg | 268 mg |
| Calcium | 31 mg | 31 mg |
| Fosfor | 261 mg | 261 mg |
| Magnesium | 102 mg | 102 mg |
| IJzer totaal | 2,2 mg | 2,2 mg |
| Koper | 0,17 mg | 0,17 mg |
| Selenium | 4 µg | 4 µg |
| Zink | 1,82 mg | 1,82 mg |
| Jodium | 53,9 µg | 53,9 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 2,2 mg | 2,2 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 0 µg | 0 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 0 µg | 0 µg |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Beta-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Alfa-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Luteïne | 63 µg | 63 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine D totaal | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E totaal | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Alfa-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Beta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Delta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Gamma-tocoferol | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Thiamine (Vit B1) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,089 mg | 0,089 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0 µg | 0 µg |
| Niacine equivalenten | 1,7 mg | 1,7 mg |
| Folaat equivalenten | 35,2 µg | 35,2 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Niacine (Vit B3) | 1,7 mg | 1,7 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Folaat | 35,2 µg | 35,2 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
Tarwebrood bruin met pompoenpitten vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep brood. Eigen aanvulling
- Wafel rijst, naturel met (zee)zout392
- Brioche338
- Tarwebrood bruin met pompoenpitten278
- Tarwebrood wit water248
- Bruine boterham239
- Tarwebrood volkoren v fijn en grof235
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in tarwebrood bruin met pompoenpitten?
Per 100 gram: 12 gram eiwit, 38 gram koolhydraten, 7,2 gram vet en 5,4 gram vezels.
Heeft tarwebrood bruin met pompoenpitten meer calorieën dan tarwebrood wit water?
Tarwebrood bruin met pompoenpitten heeft 278 kcal per 100 gram, tarwebrood wit water 248 kcal. Tarwebrood bruin met pompoenpitten bevat dus meer calorieën.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2821, “Tarwebrood bruin m pompoenpitten”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.