Soepen
Calorieën Soep op groente, en vleesbasis kant-en-klaar blik/zak/pak
100 gram bevat 41 kcal.
In het kort
- 100 gram: 41 kcal.
- Per 100 gram: 2 g eiwit, 5,3 g koolhydraten, 1,2 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (53%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep soepen: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 41 kcal | 41 kcal |
| 173 kJ | 173 kJ | |
| Vet | 1,2 g | 1,2 g |
| waarvan verzadigd | 0,8 g | 0,8 g |
| Koolhydraten | 5,3 g | 5,3 g |
| waarvan suikers | 2,5 g | 2,5 g |
| Vezels | 0,7 g | 0,7 g |
| Eiwit | 2 g | 2 g |
| Zout | 0,8 g | 0,8 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 90,8 g | 90,8 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 0,8 g | 0,8 g |
| Eiwit dierlijk | 1,2 g | 1,2 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 2,8 g | 2,8 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vetzuren totaal | 1,1 g | 1,1 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 0,3 g | 0,3 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0,1 g | 0,1 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C4:0 | 0 g | 0 g |
| C6:0 | 0 g | 0 g |
| C8:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C10:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C12:0 | 0,26 g | 0,26 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0,11 g | 0,11 g |
| C15:0 | 0 g | 0 g |
| C16:0 | 0,39 g | 0,39 g |
| C17:0 | 0 g | 0 g |
| C18:0 | 0,05 g | 0,05 g |
| C20:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C14:1 cis | 0 g | 0 g |
| C16:1 cis | 0 g | 0 g |
| C18:1 cis | 0,29 g | 0,29 g |
| C20:1 cis | 0 g | 0 g |
| C22:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 0,1 g | 0,1 g |
| C18:2 cis trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 0,09 g | 0,09 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C18:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Cholesterol | 1 mg | 1 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Kalium | 112 mg | 112 mg |
| Calcium | 13 mg | 13 mg |
| Fosfor | 21 mg | 21 mg |
| Magnesium | 5 mg | 5 mg |
| IJzer totaal | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Koper | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Selenium | 1 µg | 1 µg |
| Zink | 0,15 mg | 0,15 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 5 µg | 5 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 8 µg | 8 µg |
| Retinol | 2 µg | 2 µg |
| Beta-caroteen | 40 µg | 40 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine D totaal | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine E totaal | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Alfa-tocoferol | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Beta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Delta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Gamma-tocoferol | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Thiamine (Vit B1) | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,028 mg | 0,028 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,03 µg | 0,03 µg |
| Niacine equivalenten | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Folaat equivalenten | 3,5 µg | 3,5 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 2 mg | 2 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Niacine (Vit B3) | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Folaat | 3,5 µg | 3,5 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
Soep op groente, en vleesbasis kant-en-klaar blik/zak/pak vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep soepen. Eigen aanvulling
- Soep noodle, bereid86
- Soep erwten, met vlees77
- Soep op groente, en vleesbasis kant-en-klaar blik/zak/pak41
- Soep gebonden zonder vulling41
- Soep 1-kops bereid40
- Bouillon 1-kops bereid6
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in soep op groente, en vleesbasis kant-en-klaar blik/zak/pak?
Per 100 gram: 2 gram eiwit, 5,3 gram koolhydraten, 1,2 gram vet en 0,7 gram vezels.
Heeft soep op groente, en vleesbasis kant-en-klaar blik/zak/pak meer calorieën dan soep 1-kops bereid?
Soep op groente, en vleesbasis kant-en-klaar blik/zak/pak heeft 41 kcal per 100 gram, soep 1-kops bereid 40 kcal. Soep op groente, en vleesbasis kant-en-klaar blik/zak/pak bevat dus ongeveer evenveel calorieën.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2487, “Soep op groente- en vleesbasis kant-en-klaar blik/zak/pak”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.