Soepen
Calorieën Soep 1-kops bereid
100 gram bevat 40 kcal.
In het kort
- 100 gram: 40 kcal.
- Per 100 gram: 1 g eiwit, 5,4 g koolhydraten, 1,6 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (54%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep soepen: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 40 kcal | 40 kcal |
| 169 kJ | 169 kJ | |
| Vet | 1,6 g | 1,6 g |
| waarvan verzadigd | 0,9 g | 0,9 g |
| Koolhydraten | 5,4 g | 5,4 g |
| waarvan suikers | 1,6 g | 1,6 g |
| Vezels | 0,2 g | 0,2 g |
| Eiwit | 1 g | 1 g |
| Zout | 0,8 g | 0,8 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 94 g | 94 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 0,6 g | 0,6 g |
| Eiwit dierlijk | 0,4 g | 0,4 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 3,9 g | 3,9 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vetzuren totaal | 1,5 g | 1,5 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 0,5 g | 0,5 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 0,1 g | 0,1 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C4:0 | 0 g | 0 g |
| C6:0 | 0 g | 0 g |
| C8:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C10:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0,11 g | 0,11 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0,06 g | 0,06 g |
| C15:0 | 0 g | 0 g |
| C16:0 | 0,6 g | 0,6 g |
| C17:0 | 0 g | 0 g |
| C18:0 | 0,07 g | 0,07 g |
| C19:0 | 0 g | 0 g |
| C20:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0 g | 0 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C10:1 cis | 0 g | 0 g |
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0 g | 0 g |
| C16:1 cis | 0 g | 0 g |
| C18:1 cis | 0,5 g | 0,5 g |
| C20:1 cis | 0 g | 0 g |
| C22:1 cis | 0 g | 0 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 0,1 g | 0,1 g |
| C18:2 cis trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0 g | 0 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 0,13 g | 0,13 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C20:1 trans | 0 g | 0 g |
| C22:1 trans | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Cholesterol | 3 mg | 3 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Kalium | 81 mg | 81 mg |
| Calcium | 5 mg | 5 mg |
| Fosfor | 38 mg | 38 mg |
| Magnesium | 5 mg | 5 mg |
| IJzer totaal | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Koper | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Selenium | 0 µg | 0 µg |
| Zink | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 3 µg | 3 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 5 µg | 5 µg |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Beta-caroteen | 31 µg | 31 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine D totaal | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine E totaal | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Alfa-tocoferol | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Beta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Delta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Gamma-tocoferol | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Thiamine (Vit B1) | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,019 mg | 0,019 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,02 µg | 0,02 µg |
| Niacine equivalenten | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Folaat equivalenten | 1 µg | 1 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 1 mg | 1 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Niacine (Vit B3) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Folaat | 1 µg | 1 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
Soep 1-kops bereid vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep soepen. Eigen aanvulling
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in soep 1-kops bereid?
Per 100 gram: 1 gram eiwit, 5,4 gram koolhydraten, 1,6 gram vet en 0,2 gram vezels.
Heeft soep 1-kops bereid meer calorieën dan soep noodle, bereid?
Soep 1-kops bereid heeft 40 kcal per 100 gram, soep noodle, bereid 86 kcal. Soep 1-kops bereid bevat dus minder calorieën.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2932, “Soep 1-kops bereid”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.