Soepen

Calorieën Soep op groente, en vleesbasis bereid pakje

100 gram bevat 18 kcal.

In het kort

100 gram: 18 kcal.
Per 100 gram: 0,6 g eiwit, 2,7 g koolhydraten, 0,5 g vet.
De energie komt vooral uit koolhydraten (61%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep soepen: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	18 kcal	18 kcal
	75 kJ	75 kJ
Vet	0,5 g	0,5 g
waarvan verzadigd	0,3 g	0,3 g
Koolhydraten	2,7 g	2,7 g
waarvan suikers	0,7 g	0,7 g
Vezels	0,3 g	0,3 g
Eiwit	0,6 g	0,6 g
Zout	0,7 g	0,7 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	94,7 g	94,7 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	0,3 g	0,3 g
Eiwit dierlijk	0,3 g	0,3 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	2 g	2 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	0,5 g	0,5 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	0,1 g	0,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	0 g	0 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0 g	0 g
C10:0	0,01 g	0,01 g
C12:0	0,1 g	0,1 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,04 g	0,04 g
C15:0	0 g	0 g
C16:0	0,15 g	0,15 g
C17:0	0 g	0 g
C18:0	0,02 g	0,02 g
C20:0	0 g	0 g
C22:0	0 g	0 g
C24:0	0 g	0 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0 g	0 g
C18:1 cis	0,11 g	0,11 g
C20:1 cis	0 g	0 g
C22:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	0,04 g	0,04 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:1 trans	0 g	0 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	6 mg	6 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	43 mg	43 mg
Calcium	5 mg	5 mg
Fosfor	50 mg	50 mg
Magnesium	5 mg	5 mg
IJzer totaal	0,3 mg	0,3 mg
Koper	0,03 mg	0,03 mg
Selenium	0 µg	0 µg
Zink	0,1 mg	0,1 mg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,3 mg	0,3 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	2 µg	2 µg
Retinol equivalenten (RE)	5 µg	5 µg
Retinol	0 µg	0 µg
Beta-caroteen	29 µg	29 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0,1 µg	0,1 µg
Vitamine E totaal	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine K totaal	0,4 µg	0,4 µg

Vitamine E
Voedingsstof	100 g	100 g
Alfa-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Gamma-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,01 mg	0,01 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,01 mg	0,01 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,02 mg	0,02 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,03 µg	0,03 µg
Niacine equivalenten	0,1 mg	0,1 mg
Folaat equivalenten	1 µg	1 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	1 mg	1 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	0,1 mg	0,1 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	1 µg	1 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Soep op groente, en vleesbasis bereid pakje vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep soepen. Eigen aanvulling

Soep noodle, bereid86
Soep erwten, met vlees77
Soep gebonden zonder vulling41
Soep 1-kops bereid40
Soep op groente, en vleesbasis bereid pakje18
Bouillon 1-kops bereid6

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in soep op groente, en vleesbasis bereid pakje?

Per 100 gram: 0,6 gram eiwit, 2,7 gram koolhydraten, 0,5 gram vet en 0,3 gram vezels.

Heeft soep op groente, en vleesbasis bereid pakje meer calorieën dan soep 1-kops bereid?

Soep op groente, en vleesbasis bereid pakje heeft 18 kcal per 100 gram, soep 1-kops bereid 40 kcal. Soep op groente, en vleesbasis bereid pakje bevat dus minder calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2488, “Soep op groente- en vleesbasis bereid pakje”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.