Hartige snacks en zoutjes

Calorieën Rempejek pindakoekje

100 gram bevat 579 kcal.

In het kort

100 gram: 579 kcal.
Per 100 gram: 14,4 g eiwit, 25,3 g koolhydraten, 45,7 g vet.
De energie komt vooral uit vet (72%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartige snacks en zoutjes: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	579 kcal	579 kcal
	2400 kJ	2.400 kJ
Vet	45,7 g	45,7 g
waarvan verzadigd	5,8 g	5,8 g
Koolhydraten	25,3 g	25,3 g
waarvan suikers	4,9 g	4,9 g
Vezels	4,2 g	4,2 g
Eiwit	14,4 g	14,4 g
Zout	2,9 g	2,9 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (72 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	0 µg	0 µg
Retinol equivalenten (RE)	0 µg	0 µg
Retinol	0 µg	0 µg
Beta-caroteen	2 µg	2 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	48 µg	48 µg
Zeaxanthine	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	1 µg	1 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	13,5 mg	13,5 mg
Vitamine K totaal	1,3 µg	1,3 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	13 mg	13 mg
Beta-tocoferol	0,2 mg	0,2 mg
Delta-tocoferol	0,3 mg	0,3 mg
Gamma-tocoferol	3,7 mg	3,7 mg
Vitamine K
Vitamine K1	1,3 µg	1,3 µg
Vitamine K2	0 µg	0 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,1 mg	0,1 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,04 mg	0,04 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,088 mg	0,088 mg
Cobalamine (Vit B12)	0 µg	0 µg
Niacine equivalenten	10,7 mg	10,7 mg
Folaat equivalenten	30,5 µg	30,5 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	8,3 mg	8,3 mg
Folaat (B11)
Folaat	30,5 µg	30,5 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	4,2 g	4,2 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	394 mg	394 mg
Calcium	31 mg	31 mg
Fosfor	238 mg	238 mg
Magnesium	107 mg	107 mg
IJzer totaal	1,1 mg	1,1 mg
Koper	0,32 mg	0,32 mg
Selenium	8 µg	8 µg
Zink	1,69 mg	1,69 mg
Jodium	3 µg	3 µg
IJzer
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	1,1 mg	1,1 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	43,5 g	43,5 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	21,1 g	21,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	16,5 g	16,5 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,02 g	0,02 g
Verzadigd
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0 g	0 g
C10:0	0 g	0 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0 g	0 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,04 g	0,04 g
C15:0	0 g	0 g
C16:0	3,29 g	3,29 g
C17:0	0 g	0 g
C18:0	1,19 g	1,19 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,25 g	0,25 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,68 g	0,68 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,38 g	0,38 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0,04 g	0,04 g
C18:1 cis	20,52 g	20,52 g
C20:1 cis	0,48 g	0,48 g
C22:1 cis	0,05 g	0,05 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,02 g	0,02 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,1 g	0,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	16,5 g	16,5 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,05 g	0,05 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	16,46 g	16,46 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:4 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0 g	0 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	0 mg	0 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	2,5 g	2,5 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	20,4 g	20,4 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	14,4 g	14,4 g
Eiwit dierlijk	0 g	0 g
Stikstof en tryptofaan
Stikstof totaal	0,4 g	0,4 g
Tryptofaan	143 mg	143 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	6,3 g	6,3 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Rempejek pindakoekje vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep hartige snacks en zoutjes. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in rempejek pindakoekje?

Per 100 gram: 14 gram eiwit, 25 gram koolhydraten, 46 gram vet en 4,2 gram vezels.

Heeft rempejek pindakoekje meer calorieën dan kroket?

Rempejek pindakoekje heeft 579 kcal per 100 gram, kroket 272 kcal. Rempejek pindakoekje bevat dus meer calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5559, “Rempejek pindakoekje”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.