Hartige snacks en zoutjes
Calorieën Popcorn zoute kant-en-klaar (gepoft met olie)
100 gram bevat 505 kcal.
In het kort
- 100 gram: 505 kcal.
- Per 100 gram: 8,4 g eiwit, 52,3 g koolhydraten, 27,1 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (50%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartige snacks en zoutjes: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 505 kcal | 505 kcal |
| 2107 kJ | 2.107 kJ | |
| Vet | 27,1 g | 27,1 g |
| waarvan verzadigd | 5,2 g | 5,2 g |
| Koolhydraten | 52,3 g | 52,3 g |
| waarvan suikers | 0,8 g | 0,8 g |
| Vezels | 9 g | 9 g |
| Eiwit | 8,4 g | 8,4 g |
| Zout | 1,8 g | 1,8 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 4 µg | 4 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 8 µg | 8 µg |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Beta-caroteen | 47 µg | 47 µg |
| Alfa-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Luteïne | 957 µg | 957 µg |
| Zeaxanthine | 0 µg | 0 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 0 µg | 0 µg |
| Lycopeen | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E totaal | 7,6 mg | 7,6 mg |
| Vitamine K totaal | 9,2 µg | 9,2 µg |
| Vitamine D | ||
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 7,3 mg | 7,3 mg |
| Beta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Delta-tocoferol | 2,6 mg | 2,6 mg |
| Gamma-tocoferol | 1,2 mg | 1,2 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 9,2 µg | 9,2 µg |
| Vitamine K2 | 0 µg | 0 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,29 mg | 0,29 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0 mg | 0 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0 µg | 0 µg |
| Niacine equivalenten | 1,6 mg | 1,6 mg |
| Folaat equivalenten | 0 µg | 0 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 1,6 mg | 1,6 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 0 µg | 0 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 177 mg | 177 mg |
| Calcium | 8 mg | 8 mg |
| Fosfor | 207 mg | 207 mg |
| Magnesium | 63 mg | 63 mg |
| IJzer totaal | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Koper | 0,31 mg | 0,31 mg |
| Selenium | 1 µg | 1 µg |
| Zink | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Jodium | 2,3 µg | 2,3 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 25,7 g | 25,7 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 11,8 g | 11,8 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 8,7 g | 8,7 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0 g | 0 g |
| C6:0 | 0 g | 0 g |
| C8:0 | 0 g | 0 g |
| C10:0 | 0 g | 0 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0,07 g | 0,07 g |
| C15:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C16:0 | 4 g | 4 g |
| C17:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C18:0 | 0,86 g | 0,86 g |
| C19:0 | 0 g | 0 g |
| C20:0 | 0,09 g | 0,09 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0,08 g | 0,08 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C25:0 | 0 g | 0 g |
| C26:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0 g | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C10:1 cis | 0 g | 0 g |
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0 g | 0 g |
| C16:1 cis | 0,08 g | 0,08 g |
| C18:1 cis | 11,61 g | 11,61 g |
| C20:1 cis | 0,11 g | 0,11 g |
| C22:1 cis | 0 g | 0 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0 g | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,9 g | 0,9 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 7,8 g | 7,8 g |
| C18:2 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 cis trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0,01 g | 0,01 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,87 g | 0,87 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0,01 g | 0,01 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 7,77 g | 7,77 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C24:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C10:1 trans | 0 g | 0 g |
| C12:1 trans | 0 g | 0 g |
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C18:3 n-3 trans | 0 g | 0 g |
| C20:1 trans | 0,02 g | 0,02 g |
| C20:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C22:1 trans | 0 g | 0 g |
| C24:1 trans | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 0 g | 0 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 51,4 g | 51,4 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 8,4 g | 8,4 g |
| Eiwit dierlijk | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 3,2 g | 3,2 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Popcorn zoute kant-en-klaar (gepoft met olie) vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep hartige snacks en zoutjes. Eigen aanvulling
- Seroendeng609
- Chips538
- Popcorn zoute kant-en-klaar (gepoft met olie)505
- Chips oven411
- Pepsels382
- Kroket272
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in popcorn zoute kant-en-klaar (gepoft met olie)?
Per 100 gram: 8,4 gram eiwit, 52 gram koolhydraten, 27 gram vet en 9 gram vezels.
Heeft popcorn zoute kant-en-klaar (gepoft met olie) meer calorieën dan kroket?
Popcorn zoute kant-en-klaar (gepoft met olie) heeft 505 kcal per 100 gram, kroket 272 kcal. Popcorn zoute kant-en-klaar (gepoft met olie) bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5249, “Popcorn zoute kant-en-klaar (gepoft m olie)”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.