Hartig broodbeleg

Calorieën Pindakaas 100% pinda's ongezouten

100 gram bevat 611 kcal.

In het kort

100 gram: 611 kcal.
Per 100 gram: 26,5 g eiwit, 11,6 g koolhydraten, 49,1 g vet.
De energie komt vooral uit vet (74%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartig broodbeleg: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	611 kcal	611 kcal
	2532 kJ	2.532 kJ
Vet	49,1 g	49,1 g
waarvan verzadigd	7,1 g	7,1 g
Koolhydraten	11,6 g	11,6 g
waarvan suikers	5,7 g	5,7 g
Vezels	8,6 g	8,6 g
Eiwit	26,5 g	26,5 g
Zout	0 g	0 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	4,3 g	4,3 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	0 g	0 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	26,5 g	26,5 g
Eiwit dierlijk	0 g	0 g

Eiwitten
Voedingsstof	100 g	100 g
Tryptofaan	244 mg	244 mg

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	0 g	0 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	6,4 g	6,4 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	46,6 g	46,6 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	30,5 g	30,5 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	9 g	9 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0 g	0 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0 g	0 g
C10:0	0 g	0 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0 g	0 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,05 g	0,05 g
C15:0	0 g	0 g
C16:0	4,01 g	4,01 g
C17:0	0 g	0 g
C18:0	0,94 g	0,94 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,42 g	0,42 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	1,07 g	1,07 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,66 g	0,66 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0,06 g	0,06 g
C18:1 cis	29,43 g	29,43 g
C20:1 cis	0,88 g	0,88 g
C22:1 cis	0,09 g	0,09 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,06 g	0,06 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	8,9 g	8,9 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,05 g	0,05 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	8,91 g	8,91 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0 g	0 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	0 mg	0 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	757 mg	757 mg
Calcium	56 mg	56 mg
Fosfor	456 mg	456 mg
Magnesium	216 mg	216 mg
IJzer totaal	1,9 mg	1,9 mg
Koper	0,61 mg	0,61 mg
Selenium	16 µg	16 µg
Zink	3,3 mg	3,3 mg
Jodium	2,5 µg	2,5 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	1,9 mg	1,9 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	0 µg	0 µg
Retinol equivalenten (RE)	1 µg	1 µg
Retinol	0 µg	0 µg
Beta-caroteen	4 µg	4 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	5 µg	5 µg
Zeaxanthine	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	1 µg	1 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	6,4 mg	6,4 mg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg

Vitamine E
Voedingsstof	100 g	100 g
Alfa-tocoferol	5,5 mg	5,5 mg
Beta-tocoferol	0,4 mg	0,4 mg
Delta-tocoferol	0,4 mg	0,4 mg
Gamma-tocoferol	7,2 mg	7,2 mg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,16 mg	0,16 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,08 mg	0,08 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,158 mg	0,158 mg
Cobalamine (Vit B12)	0 µg	0 µg
Niacine equivalenten	21,6 mg	21,6 mg
Folaat equivalenten	56,6 µg	56,6 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	17,5 mg	17,5 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	56,6 µg	56,6 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Pindakaas 100% pinda's ongezouten vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep hartig broodbeleg. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in pindakaas 100% pinda's ongezouten?

Per 100 gram: 27 gram eiwit, 12 gram koolhydraten, 49 gram vet en 8,6 gram vezels.

Heeft pindakaas 100% pinda's ongezouten meer calorieën dan pindakaas?

Pindakaas 100% pinda's ongezouten heeft 611 kcal per 100 gram, pindakaas 654 kcal. Pindakaas 100% pinda's ongezouten bevat dus ongeveer evenveel calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5275, “Pindakaas 100% pinda's ongezouten”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.