Hartig broodbeleg

Calorieën Pasta sesam, tahin met toegevoegd zout

100 gram bevat 585 kcal.

In het kort

100 gram: 585 kcal.
Per 100 gram: 21,9 g eiwit, 1,8 g koolhydraten, 51,7 g vet.
De energie komt vooral uit vet (83%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartig broodbeleg: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	585 kcal	585 kcal
	2415 kJ	2.415 kJ
Vet	51,7 g	51,7 g
waarvan verzadigd	7,6 g	7,6 g
Koolhydraten	1,8 g	1,8 g
waarvan suikers	1,6 g	1,6 g
Vezels	12,4 g	12,4 g
Eiwit	21,9 g	21,9 g
Zout	0,9 g	0,9 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	3,8 g	3,8 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Mineralen en spoorelementen
Voedingsstof	100 g	100 g
As	5,2 g	5,2 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	21,9 g	21,9 g
Eiwit dierlijk	0 g	0 g

Eiwitten
Voedingsstof	100 g	100 g
Tryptofaan	246 mg	246 mg

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	0 g	0 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	0,2 g	0,2 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	49,6 g	49,6 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	19,5 g	19,5 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	22,5 g	22,5 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0 g	0 g
C10:0	0 g	0 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0 g	0 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,01 g	0,01 g
C15:0	0 g	0 g
C16:0	4,25 g	4,25 g
C17:0	0,31 g	0,31 g
C18:0	2,76 g	2,76 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,27 g	0,27 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0 g	0 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0 g	0 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0,41 g	0,41 g
C18:1 cis	19,08 g	19,08 g
C20:1 cis	0 g	0 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,1 g	0,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	22,4 g	22,4 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,14 g	0,14 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	22,38 g	22,38 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0 g	0 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	0 mg	0 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	480 mg	480 mg
Calcium	37 mg	37 mg
Fosfor	564 mg	564 mg
Magnesium	353 mg	353 mg
IJzer totaal	9 mg	9 mg
Koper	1,5 mg	1,5 mg
Selenium	34 µg	34 µg
Zink	5,4 mg	5,4 mg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	9 mg	9 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	0 µg	0 µg
Retinol equivalenten (RE)	0 µg	0 µg
Retinol	0 µg	0 µg
Beta-caroteen	0 µg	0 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	2,5 mg	2,5 mg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,32 mg	0,32 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,13 mg	0,13 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,351 mg	0,351 mg
Cobalamine (Vit B12)	0 µg	0 µg
Niacine equivalenten	9 mg	9 mg
Folaat equivalenten	99 µg	99 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	4,9 mg	4,9 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	99 µg	99 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Pasta sesam, tahin met toegevoegd zout vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep hartig broodbeleg. Eigen aanvulling

Pindakaas654
Pasta sesam, tahin met toegevoegd zout585
Pindakaas light535
Hummus naturel320
Hummus met groente251
Salade coleslaw191

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in pasta sesam, tahin met toegevoegd zout?

Per 100 gram: 22 gram eiwit, 1,8 gram koolhydraten, 52 gram vet en 12 gram vezels.

Heeft pasta sesam, tahin met toegevoegd zout meer calorieën dan pindakaas?

Pasta sesam, tahin met toegevoegd zout heeft 585 kcal per 100 gram, pindakaas 654 kcal. Pasta sesam, tahin met toegevoegd zout bevat dus minder calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1461, “Pasta sesam- tahin m toegevoegd zout”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.