Hartig broodbeleg

Calorieën Pasta noten, 100% noten ongezouten

100 gram bevat 639 kcal.

In het kort

100 gram: 639 kcal.
Per 100 gram: 19,8 g eiwit, 10,9 g koolhydraten, 55,9 g vet.
De energie komt vooral uit vet (80%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartig broodbeleg: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	639 kcal	639 kcal
	2642 kJ	2.642 kJ
Vet	55,9 g	55,9 g
waarvan verzadigd	5,6 g	5,6 g
Koolhydraten	10,9 g	10,9 g
waarvan suikers	4,4 g	4,4 g
Vezels	6,6 g	6,6 g
Eiwit	19,8 g	19,8 g
Zout	0 g	0 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	4,3 g	4,3 g
Alcohol totaal	0 g	0 g
Organische zuren totaal	0 g	0 g

Mineralen en spoorelementen
Voedingsstof	100 g	100 g
As	2,4 g	2,4 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	19,8 g	19,8 g
Eiwit dierlijk	0 g	0 g

Eiwitten
Voedingsstof	100 g	100 g
Stikstof totaal	0,9 g	0,9 g
Tryptofaan	243 mg	243 mg

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	0 g	0 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	6,5 g	6,5 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	53,3 g	53,3 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	37,5 g	37,5 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	10,2 g	10,2 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,02 g	0,02 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0 g	0 g
C10:0	0 g	0 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0 g	0 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,02 g	0,02 g
C15:0	0 g	0 g
C16:0	3,62 g	3,62 g
C17:0	0,03 g	0,03 g
C18:0	1,7 g	1,7 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,13 g	0,13 g
C22:0	0,03 g	0,03 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,03 g	0,03 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0,16 g	0,16 g
C18:1 cis	37,11 g	37,11 g
C20:1 cis	0,16 g	0,16 g
C22:1 cis	0 g	0 g
C24:1 cis	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,03 g	0,03 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,1 g	0,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	10,2 g	10,2 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,05 g	0,05 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:4 n-3 cis	0,02 g	0,02 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	10,16 g	10,16 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C20:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g

Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:1 trans	0 g	0 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	0 mg	0 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	741 mg	741 mg
Calcium	162 mg	162 mg
Fosfor	517 mg	517 mg
Magnesium	245 mg	245 mg
IJzer totaal	4,5 mg	4,5 mg
Koper	1,28 mg	1,28 mg
Selenium	14 µg	14 µg
Zink	3,72 mg	3,72 mg
Jodium	3,5 µg	3,5 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	4,5 mg	4,5 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	1 µg	1 µg
Retinol equivalenten (RE)	2 µg	2 µg
Retinol	0 µg	0 µg
Beta-caroteen	8 µg	8 µg
Alfa-caroteen	1 µg	1 µg
Luteïne	20 µg	20 µg
Zeaxanthine	5 µg	5 µg
Beta-cryptoxanthine	1 µg	1 µg
Lycopeen	0 µg	0 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	12,9 mg	12,9 mg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg

Vitamine E
Voedingsstof	100 g	100 g
Alfa-tocoferol	12,6 mg	12,6 mg
Beta-tocoferol	0,2 mg	0,2 mg
Delta-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Gamma-tocoferol	2,2 mg	2,2 mg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,27 mg	0,27 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,32 mg	0,32 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,198 mg	0,198 mg
Cobalamine (Vit B12)	0 µg	0 µg
Niacine equivalenten	7,3 mg	7,3 mg
Folaat equivalenten	58,8 µg	58,8 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	1 mg	1 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	3,2 mg	3,2 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	58,8 µg	58,8 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Pasta noten, 100% noten ongezouten vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep hartig broodbeleg. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in pasta noten, 100% noten ongezouten?

Per 100 gram: 20 gram eiwit, 11 gram koolhydraten, 56 gram vet en 6,6 gram vezels.

Heeft pasta noten, 100% noten ongezouten meer calorieën dan pindakaas?

Pasta noten, 100% noten ongezouten heeft 639 kcal per 100 gram, pindakaas 654 kcal. Pasta noten, 100% noten ongezouten bevat dus ongeveer evenveel calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5292, “Pasta noten- 100% noten ongezouten”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.