Vetten en oliën

Calorieën Olie sesam

100 gram bevat 898 kcal.

In het kort

100 gram: 898 kcal.
Per 100 gram: 0,2 g eiwit, 0 g koolhydraten, 99,7 g vet.
De energie komt vooral uit vet (100%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep vetten en oliën: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	898 kcal	898 kcal
	3692 kJ	3.692 kJ
Vet	99,7 g	99,7 g
waarvan verzadigd	14,5 g	14,5 g
Koolhydraten	0 g	0 g
waarvan suikers	0 g	0 g
Vezels	0 g	0 g
Eiwit	0,2 g	0,2 g
Zout	0 g	0 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	0,1 g	0,1 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	0,2 g	0,2 g
Eiwit dierlijk	0 g	0 g

Eiwitten
Voedingsstof	100 g	100 g
Stikstof totaal	0 g	0 g

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	0 g	0 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	0 g	0 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	95,7 g	95,7 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	37,6 g	37,6 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	43,5 g	43,5 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g

Verzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0 g	0 g
C10:0	0 g	0 g
C12:0	0 g	0 g
C14:0	0 g	0 g
C16:0	8,61 g	8,61 g
C17:0	0,1 g	0,1 g
C18:0	5,07 g	5,07 g
C20:0	0,57 g	0,57 g
C22:0	0,1 g	0,1 g
C24:0	0,1 g	0,1 g

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
C14:1 cis	0 g	0 g
C16:1 cis	0,1 g	0,1 g
C18:1 cis	37,33 g	37,33 g
C20:1 cis	0,19 g	0,19 g
C22:1 cis	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	43,5 g	43,5 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	43,26 g	43,26 g
C18:3 n-6 cis	0,29 g	0,29 g
C20:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	0 mg	0 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	20 mg	20 mg
Calcium	10 mg	10 mg
Fosfor	0 mg	0 mg
Magnesium	0 mg	0 mg
IJzer totaal	0,1 mg	0,1 mg
Koper	0 mg	0 mg
Selenium	0 µg	0 µg
Zink	0 mg	0 mg
Jodium	0 µg	0 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,1 mg	0,1 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	0 µg	0 µg
Retinol equivalenten (RE)	0 µg	0 µg
Retinol	0 µg	0 µg
Beta-caroteen	0 µg	0 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	0 µg	0 µg
Vitamine E totaal	1,4 mg	1,4 mg
Vitamine K totaal	13,6 µg	13,6 µg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0 µg	0 µg

Vitamine E
Voedingsstof	100 g	100 g
Alfa-tocoferol	1,4 mg	1,4 mg

Vitamine K
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine K1	13,6 µg	13,6 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0,01 mg	0,01 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,07 mg	0,07 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0 mg	0 mg
Cobalamine (Vit B12)	0 µg	0 µg
Niacine equivalenten	0,1 mg	0,1 mg
Folaat equivalenten	0 µg	0 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	0,1 mg	0,1 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	0 µg	0 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Olie sesam vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep vetten en oliën. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in olie sesam?

Per 100 gram: 0,2 gram eiwit, 0 gram koolhydraten, 100 gram vet en 0 gram vezels.

Heeft olie sesam meer calorieën dan olie olijf?

Olie sesam heeft 898 kcal per 100 gram, olie olijf 900 kcal. Olie sesam bevat dus ongeveer evenveel calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 3376, “Olie sesam-“). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.