Hartige snacks en zoutjes
Calorieën Nasischijf diepvries gefrituurd in plantaardige olie
100 gram bevat 298 kcal.
In het kort
- 100 gram: 298 kcal.
- Per 100 gram: 5,8 g eiwit, 30,7 g koolhydraten, 16,7 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (51%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartige snacks en zoutjes: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 298 kcal | 298 kcal |
| 1244 kJ | 1.244 kJ | |
| Vet | 16,7 g | 16,7 g |
| waarvan verzadigd | 3,2 g | 3,2 g |
| Koolhydraten | 30,7 g | 30,7 g |
| waarvan suikers | 0 g | 0 g |
| Vezels | 0,7 g | 0,7 g |
| Eiwit | 5,8 g | 5,8 g |
| Zout | 1,9 g | 1,9 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 11 µg | 11 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 17 µg | 17 µg |
| Retinol | 5 µg | 5 µg |
| Beta-caroteen | 70 µg | 70 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,16 µg | 0,16 µg |
| Folaat equivalenten | 12,4 µg | 12,4 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 12,4 µg | 12,4 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 164 mg | 164 mg |
| Calcium | 39 mg | 39 mg |
| Fosfor | 85 mg | 85 mg |
| IJzer totaal | 1,7 mg | 1,7 mg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0,2 mg | 0,2 mg |
| IJzer non haem | 1,5 mg | 1,5 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 16 g | 16 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 7,4 g | 7,4 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 5,4 g | 5,4 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0 g | 0 g |
| C6:0 | 0 g | 0 g |
| C8:0 | 0 g | 0 g |
| C10:0 | 0 g | 0 g |
| C11:0 | 0 g | 0 g |
| C12:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C13:0 | 0 g | 0 g |
| C14:0 | 0,04 g | 0,04 g |
| C15:0 | 0 g | 0 g |
| C16:0 | 2,5 g | 2,5 g |
| C17:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:0 | 0,54 g | 0,54 g |
| C19:0 | 0 g | 0 g |
| C20:0 | 0,06 g | 0,06 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0,05 g | 0,05 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C25:0 | 0 g | 0 g |
| C26:0 | 0 g | 0 g |
| Verzuren verzadigd rest | 0 g | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C10:1 cis | 0 g | 0 g |
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0 g | 0 g |
| C16:1 cis | 0,05 g | 0,05 g |
| C18:1 cis | 7,24 g | 7,24 g |
| C20:1 cis | 0,07 g | 0,07 g |
| C22:1 cis | 0 g | 0 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0 g | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,6 g | 0,6 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 4,8 g | 4,8 g |
| C18:2 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 cis trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 trans cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-9 cis | 0 g | 0 g |
| C18:2 overigen | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0,01 g | 0,01 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,54 g | 0,54 g |
| C18:4 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-3 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C21:5 n-3 cis (HPA) | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 4,85 g | 4,85 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C24:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| C10:1 trans | 0 g | 0 g |
| C12:1 trans | 0 g | 0 g |
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C18:3 n-3 trans | 0 g | 0 g |
| C20:1 trans | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C22:1 trans | 0 g | 0 g |
| C24:1 trans | 0 g | 0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 20 mg | 20 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 31 g | 31 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 4,1 g | 4,1 g |
| Eiwit dierlijk | 1,7 g | 1,7 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 42,2 g | 42,2 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Nasischijf diepvries gefrituurd in plantaardige olie vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep hartige snacks en zoutjes. Eigen aanvulling
- Seroendeng609
- Chips538
- Chips oven411
- Pepsels382
- Nasischijf diepvries gefrituurd in plantaardige olie298
- Kroket272
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in nasischijf diepvries gefrituurd in plantaardige olie?
Per 100 gram: 5,8 gram eiwit, 31 gram koolhydraten, 17 gram vet en 0,7 gram vezels.
Heeft nasischijf diepvries gefrituurd in plantaardige olie meer calorieën dan kroket?
Nasischijf diepvries gefrituurd in plantaardige olie heeft 298 kcal per 100 gram, kroket 272 kcal. Nasischijf diepvries gefrituurd in plantaardige olie bevat dus ongeveer evenveel calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 609, “Nasischijf diepvries gefrituurd in plantaardige olie”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.