Vetten en oliën

Calorieën Margarineproduct vloeibaar <60% vet <17 g verz vetz ongezouten

100 gram bevat 507 kcal.

In het kort

100 gram: 507 kcal.
Per 100 gram: 0,3 g eiwit, 0,3 g koolhydraten, 56 g vet.
De energie komt vooral uit vet (100%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep vetten en oliën: de minste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	507 kcal	507 kcal
	2085 kJ	2.085 kJ
Vet	56 g	56 g
waarvan verzadigd	5,2 g	5,2 g
Koolhydraten	0,3 g	0,3 g
waarvan suikers	0,3 g	0,3 g
Vezels	0,5 g	0,5 g
Eiwit	0,3 g	0,3 g
Zout	0 g	0 g

Vitamines, mineralen en meer

Energie en macronutriënten
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	43 g	43 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Eiwit totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
Eiwit plantaardig	0,3 g	0,3 g
Eiwit dierlijk	0 g	0 g

Suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers	0 g	0 g

Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Polysachariden totaal	0 g	0 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren totaal	53,8 g	53,8 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	21,1 g	21,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	27,5 g	27,5 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g

Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof	100 g	100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	7,1 g	7,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	20,9 g	20,9 g

Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)	7,14 g	7,14 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g

Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof	100 g	100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	20,86 g	20,86 g

Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof	100 g	100 g
Cholesterol	2 mg	2 mg

As
Voedingsstof	100 g	100 g
Kalium	42 mg	42 mg
Calcium	10 mg	10 mg
Fosfor	23 mg	23 mg
Magnesium	2 mg	2 mg
IJzer totaal	0,1 mg	0,1 mg
Koper	0 mg	0 mg
Selenium	0 µg	0 µg
Zink	0 mg	0 mg
Jodium	1,5 µg	1,5 µg

IJzer totaal
Voedingsstof	100 g	100 g
IJzer haem	0 mg	0 mg
IJzer non haem	0,1 mg	0,1 mg

Vitamine A
Voedingsstof	100 g	100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	800 µg	800 µg
Retinol equivalenten (RE)	800 µg	800 µg
Retinol	800 µg	800 µg

Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine D totaal	7,5 µg	7,5 µg
Vitamine E totaal	17,6 mg	17,6 mg

Vitamine D
Voedingsstof	100 g	100 g
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	7,5 µg	7,5 µg

Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof	100 g	100 g
Thiamine (Vit B1)	0 mg	0 mg
Riboflavine (Vit B2)	0 mg	0 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0 mg	0 mg
Cobalamine (Vit B12)	0 µg	0 µg
Niacine equivalenten	0 mg	0 mg
Folaat equivalenten	0 µg	0 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	0 mg	0 mg

Niacine equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Niacine (Vit B3)	0 mg	0 mg

Folaat equivalenten
Voedingsstof	100 g	100 g
Folaat	0 µg	0 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Margarineproduct vloeibaar <60% vet <17 g verz vetz ongezouten vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep vetten en oliën. Eigen aanvulling

Olie olijf900
Olie wok900
Olie palm899
Olie soja894
Boter ongezouten737
Margarineproduct vloeibaar <60% vet <17 g verz vetz ongezouten507

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in margarineproduct vloeibaar <60% vet <17 g verz vetz ongezouten?

Per 100 gram: 0,3 gram eiwit, 0,3 gram koolhydraten, 56 gram vet en 0,5 gram vezels.

Heeft margarineproduct vloeibaar <60% vet <17 g verz vetz ongezouten meer calorieën dan olie olijf?

Margarineproduct vloeibaar <60% vet <17 g verz vetz ongezouten heeft 507 kcal per 100 gram, olie olijf 900 kcal. Margarineproduct vloeibaar <60% vet <17 g verz vetz ongezouten bevat dus minder calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2712, “Margarineproduct vloeibaar <60% vet <17 g verz vetz ongezouten”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.