Voedingsschema's op maat

Wat is je doelstelling?

Vetten en oliën

Calorieën Margarine 80% vet >24 g verz vetz gezouten in NEVO recepten

100 gram bevat 719 kcal.

In het kort

  • 100 gram: 719 kcal.
  • Per 100 gram: 0,1 g eiwit, 0,3 g koolhydraten, 79,7 g vet.
  • De energie komt vooral uit vet (100%).
  • Vergeleken met 5 andere producten in de groep vetten en oliën: de minste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof100 g100 g
Energie 719 kcal 719 kcal
2956 kJ 2.956 kJ
Vet 79,7 g 79,7 g
waarvan verzadigd 34,3 g 34,3 g
Koolhydraten 0,3 g 0,3 g
waarvan suikers 0,3 g 0,3 g
Vezels 0 g 0 g
Eiwit 0,1 g 0,1 g
Zout 1,2 g 1,2 g
Vitamines, mineralen en meer
Energie en macronutriënten
Voedingsstof100 g100 g
Water totaal20,7 g20,7 g
Alcohol totaal0 g0 g
Mineralen en spoorelementen
Voedingsstof100 g100 g
As0 g0 g
Eiwit totaal
Voedingsstof100 g100 g
Eiwit plantaardig0,1 g0,1 g
Eiwit dierlijk0 g0 g
Eiwitten
Voedingsstof100 g100 g
Stikstof totaal0 g0 g
Tryptofaan0 mg0 mg
Suikers
Voedingsstof100 g100 g
Vrije suikers0 g0 g
Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof100 g100 g
Polysachariden totaal0 g0 g
Polyolen totaal0 g0 g
Vetzuurclusters
Voedingsstof100 g100 g
Vetzuren totaal75,9 g75,9 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal30,9 g30,9 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal10,6 g10,6 g
Vetzuren trans totaal0 g0 g
Niet geidentificeerde vetzuren0,03 g0,03 g
Verzadigde vetzuren
Voedingsstof100 g100 g
C4:00 g0 g
C6:00,02 g0,02 g
C8:00,18 g0,18 g
C10:00,13 g0,13 g
C11:00 g0 g
C12:01,13 g1,13 g
C13:00 g0 g
C14:01 g1 g
C15:00,06 g0,06 g
C16:028,25 g28,25 g
C17:00,07 g0,07 g
C18:03,03 g3,03 g
C19:00 g0 g
C20:00,3 g0,3 g
C21:00 g0 g
C22:00,11 g0,11 g
C23:00 g0 g
C24:00,08 g0,08 g
C25:00 g0 g
C26:00 g0 g
Verzuren verzadigd rest0 g0 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof100 g100 g
C10:1 cis0 g0 g
C12:1 cis0 g0 g
C14:1 cis0 g0 g
C16:1 cis0,14 g0,14 g
C18:1 cis30,6 g30,6 g
C20:1 cis0,18 g0,18 g
C22:1 cis0,01 g0,01 g
C24:1 cis0,01 g0,01 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest0 g0 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof100 g100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis0,9 g0,9 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis9,7 g9,7 g
C18:2 n-9 cis0 g0 g
C18:2 cis trans0 g0 g
C18:2 trans cis0 g0 g
C20:3 n-9 cis0 g0 g
C18:2 overigen0 g0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t0 g0 g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof100 g100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)0,91 g0,91 g
C18:4 n-3 cis0 g0 g
C20:3 n-3 cis0 g0 g
C20:4 n-3 cis0 g0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)0 g0 g
C22:2 n-3 cis0 g0 g
C22:3 n-3 cis0 g0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)0 g0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)0 g0 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof100 g100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)9,65 g9,65 g
C18:3 n-6 cis0 g0 g
C20:2 n-6 cis0,01 g0,01 g
C20:3 n-6 cis0 g0 g
C20:4 n-6 cis0 g0 g
C22:2 n-6 cis0 g0 g
C22:4 n-6 cis0 g0 g
C22:5 n-6 cis0 g0 g
C24:2 n-6 cis0 g0 g
Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof100 g100 g
C10:1 trans0 g0 g
C12:1 trans0 g0 g
C14:1 trans0 g0 g
C16:1 trans0 g0 g
C18:1 trans0 g0 g
C18:2 n-6 trans0 g0 g
C20:1 trans0,03 g0,03 g
C20:2 n-6 trans0 g0 g
C22:1 trans0 g0 g
C24:1 trans0 g0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest0 g0 g
Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof100 g100 g
Cholesterol0 mg0 mg
As
Voedingsstof100 g100 g
Kalium0 mg0 mg
Calcium1 mg1 mg
Fosfor0 mg0 mg
Magnesium0 mg0 mg
IJzer totaal0,3 mg0,3 mg
Koper0 mg0 mg
Selenium0 µg0 µg
Zink0 mg0 mg
Jodium0,1 µg0,1 µg
IJzer totaal
Voedingsstof100 g100 g
IJzer haem0 mg0 mg
IJzer non haem0,3 mg0,3 mg
Vitamine A
Voedingsstof100 g100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)783 µg783 µg
Retinol equivalenten (RE)783 µg783 µg
Retinol783 µg783 µg
Beta-caroteen0 µg0 µg
Alfa-caroteen0 µg0 µg
Luteïne0 µg0 µg
Zeaxanthine0 µg0 µg
Beta-cryptoxanthine0 µg0 µg
Lycopeen0 µg0 µg
Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof100 g100 g
Vitamine D totaal7,5 µg7,5 µg
Vitamine E totaal22 mg22 mg
Vitamine K totaal15,6 µg15,6 µg
Vitamine D
Voedingsstof100 g100 g
Ergocalciferol (Vit D2)3,8 µg3,8 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)0 µg0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)3,8 µg3,8 µg
Vitamine E
Voedingsstof100 g100 g
Alfa-tocoferol19,9 mg19,9 mg
Beta-tocoferol0 mg0 mg
Delta-tocoferol8 mg8 mg
Gamma-tocoferol20,5 mg20,5 mg
Vitamine K
Voedingsstof100 g100 g
Vitamine K115,6 µg15,6 µg
Vitamine K20 µg0 µg
Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof100 g100 g
Thiamine (Vit B1)0 mg0 mg
Riboflavine (Vit B2)0 mg0 mg
Pyridoxine (Vit B6)0 mg0 mg
Cobalamine (Vit B12)0 µg0 µg
Niacine equivalenten0 mg0 mg
Folaat equivalenten0 µg0 µg
Ascorbinezuur (Vit C)0 mg0 mg
Niacine equivalenten
Voedingsstof100 g100 g
Niacine (Vit B3)0 mg0 mg
Folaat equivalenten
Voedingsstof100 g100 g
Folaat0 µg0 µg
Foliumzuur synthetisch0 µg0 µg

Margarine 80% vet >24 g verz vetz gezouten in NEVO recepten vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep vetten en oliën. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in margarine 80% vet >24 g verz vetz gezouten in NEVO recepten?

Per 100 gram: 0,1 gram eiwit, 0,3 gram koolhydraten, 80 gram vet en 0 gram vezels.

Heeft margarine 80% vet >24 g verz vetz gezouten in NEVO recepten meer calorieën dan olie olijf?

Margarine 80% vet >24 g verz vetz gezouten in NEVO recepten heeft 719 kcal per 100 gram, olie olijf 900 kcal. Margarine 80% vet >24 g verz vetz gezouten in NEVO recepten bevat dus minder calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5562, “Margarine 80% vet >24 g verz vetz gezouten in NEVO recepten”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.