Hartige snacks en zoutjes
Calorieën Loempia diepvries onbereid
100 gram bevat 152 kcal.
In het kort
- 100 gram: 152 kcal.
- Per 100 gram: 6,1 g eiwit, 21,2 g koolhydraten, 4,5 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (57%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartige snacks en zoutjes: de minste calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 152 kcal | 152 kcal |
| 642 kJ | 642 kJ | |
| Vet | 4,5 g | 4,5 g |
| waarvan verzadigd | 1,2 g | 1,2 g |
| Koolhydraten | 21,2 g | 21,2 g |
| waarvan suikers | 2,5 g | 2,5 g |
| Vezels | 1,3 g | 1,3 g |
| Eiwit | 6,1 g | 6,1 g |
| Zout | 1 g | 1 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 8 µg | 8 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 9 µg | 9 µg |
| Retinol | 6 µg | 6 µg |
| Beta-caroteen | 20 µg | 20 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,4 µg | 0,4 µg |
| Vitamine E totaal | 1,2 mg | 1,2 mg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Beta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Delta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Gamma-tocoferol | 1,6 mg | 1,6 mg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,085 mg | 0,085 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,17 µg | 0,17 µg |
| Niacine equivalenten | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Folaat equivalenten | 13 µg | 13 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 5 mg | 5 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 13 µg | 13 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 143 mg | 143 mg |
| Calcium | 34 mg | 34 mg |
| Fosfor | 81 mg | 81 mg |
| Magnesium | 16 mg | 16 mg |
| IJzer totaal | 1 mg | 1 mg |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Selenium | 3 µg | 3 µg |
| Zink | 0,73 mg | 0,73 mg |
| Jodium | 2,1 µg | 2,1 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0,1 mg | 0,1 mg |
| IJzer non haem | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 3,8 g | 3,8 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 1 g | 1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 1,3 g | 1,3 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,3 g | 0,3 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 99 mg | 99 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 1 g | 1 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 18,7 g | 18,7 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 4,6 g | 4,6 g |
| Eiwit dierlijk | 1,5 g | 1,5 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 66,9 g | 66,9 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Loempia diepvries onbereid vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep hartige snacks en zoutjes. Eigen aanvulling
- Seroendeng609
- Chips538
- Chips oven411
- Pepsels382
- Kroket272
- Loempia diepvries onbereid152
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in loempia diepvries onbereid?
Per 100 gram: 6,1 gram eiwit, 21 gram koolhydraten, 4,5 gram vet en 1,3 gram vezels.
Heeft loempia diepvries onbereid meer calorieën dan kroket?
Loempia diepvries onbereid heeft 152 kcal per 100 gram, kroket 272 kcal. Loempia diepvries onbereid bevat dus minder calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2549, “Loempia diepvries onbereid”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.