Brood
Calorieën Knackebrod Sandwich Wasa
100 gram bevat 476 kcal.
In het kort
- 100 gram: 476 kcal.
- Per 100 gram: 10,7 g eiwit, 46,8 g koolhydraten, 25 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (49%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep brood: de meeste calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 476 kcal | 476 kcal |
| 1985 kJ | 1.985 kJ | |
| Vet | 25 g | 25 g |
| waarvan verzadigd | 9,1 g | 9,1 g |
| Koolhydraten | 46,8 g | 46,8 g |
| waarvan suikers | 3,2 g | 3,2 g |
| Vezels | 10,3 g | 10,3 g |
| Eiwit | 10,7 g | 10,7 g |
| Zout | 1,3 g | 1,3 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 4,3 g | 4,3 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As | 2,9 g | 2,9 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 5,7 g | 5,7 g |
| Eiwit dierlijk | 5 g | 5 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 43,7 g | 43,7 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vetzuren totaal | 20,8 g | 20,8 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 8,4 g | 8,4 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 3,2 g | 3,2 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 2,7 g | 2,7 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 2,96 g | 2,96 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Calcium | 152 mg | 152 mg |
| Fosfor | 330 mg | 330 mg |
| Magnesium | 42 mg | 42 mg |
| IJzer totaal | 3,6 mg | 3,6 mg |
| Koper | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Zink | 2,2 mg | 2,2 mg |
| Jodium | 11 µg | 11 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 3,6 mg | 3,6 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine E totaal | 1 mg | 1 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Thiamine (Vit B1) | 0,12 mg | 0,12 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,14 mg | 0,14 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0 µg | 0 µg |
| Niacine equivalenten | 1,4 mg | 1,4 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Niacine (Vit B3) | 1,4 mg | 1,4 mg |
Knackebrod Sandwich Wasa vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep brood. Eigen aanvulling
- Knackebrod Sandwich Wasa476
- Wafel rijst, naturel met (zee)zout392
- Brioche338
- Tarwebrood wit water248
- Bruine boterham239
- Tarwebrood volkoren v fijn en grof235
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in knackebrod Sandwich Wasa?
Per 100 gram: 11 gram eiwit, 47 gram koolhydraten, 25 gram vet en 10 gram vezels.
Heeft knackebrod Sandwich Wasa meer calorieën dan bruine boterham?
Knackebrod Sandwich Wasa heeft 476 kcal per 100 gram, bruine boterham 239 kcal. Knackebrod Sandwich Wasa bevat dus meer calorieën.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1802, “Knackebrod Sandwich Wasa”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.