Hartige snacks en zoutjes
Calorieën Kikkererwten geroosterd leblebi Turks
100 gram bevat 400 kcal.
In het kort
- 100 gram: 400 kcal.
- Per 100 gram: 21,3 g eiwit, 53,6 g koolhydraten, 8,1 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (58%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartige snacks en zoutjes: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 400 kcal | 400 kcal |
| 1683 kJ | 1.683 kJ | |
| Vet | 8,1 g | 8,1 g |
| waarvan verzadigd | 0,9 g | 0,9 g |
| Koolhydraten | 53,6 g | 53,6 g |
| waarvan suikers | 4,8 g | 4,8 g |
| Vezels | 13,7 g | 13,7 g |
| Eiwit | 21,3 g | 21,3 g |
| Zout | n.b. | n.b. |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 1 µg | 1 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 2 µg | 2 µg |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Beta-caroteen | 14 µg | 14 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,13 mg | 0,13 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,13 mg | 0,13 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,51 mg | 0,51 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0 µg | 0 µg |
| Folaat equivalenten | 32,8 µg | 32,8 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 32,8 µg | 32,8 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Calcium | 59 mg | 59 mg |
| IJzer totaal | 1,8 mg | 1,8 mg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 1,8 mg | 1,8 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 6,3 g | 6,3 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 2,2 g | 2,2 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 3,1 g | 3,1 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,06 g | 0,06 g |
| Verzadigd | ||
| C14:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C15:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C16:0 | 0,66 g | 0,66 g |
| C17:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C18:0 | 0,17 g | 0,17 g |
| C20:0 | 0,05 g | 0,05 g |
| C22:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C24:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,1 g | 0,1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 3 g | 3 g |
| C18:2 overigen | 3 g | 3 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0,15 g | 0,15 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,13 g | 0,13 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 3,01 g | 3,01 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 48,8 g | 48,8 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 21,3 g | 21,3 g |
| Eiwit dierlijk | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 3,3 g | 3,3 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Kikkererwten geroosterd leblebi Turks vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep hartige snacks en zoutjes. Eigen aanvulling
- Seroendeng609
- Chips538
- Chips oven411
- Kikkererwten geroosterd leblebi Turks400
- Pepsels382
- Kroket272
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in kikkererwten geroosterd leblebi Turks?
Per 100 gram: 21 gram eiwit, 54 gram koolhydraten, 8,1 gram vet en 14 gram vezels.
Heeft kikkererwten geroosterd leblebi Turks meer calorieën dan kroket?
Kikkererwten geroosterd leblebi Turks heeft 400 kcal per 100 gram, kroket 272 kcal. Kikkererwten geroosterd leblebi Turks bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 1369, “Kikkererwten geroosterd leblebi Turks”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.