Hartige snacks en zoutjes
Calorieën Kaassouffle bereid met vlb frituurvet
100 gram bevat 359 kcal.
In het kort
- 100 gram: 359 kcal.
- Per 100 gram: 7,3 g eiwit, 29,8 g koolhydraten, 23,1 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (58%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartige snacks en zoutjes: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 359 kcal | 359 kcal |
| 1495 kJ | 1.495 kJ | |
| Vet | 23,1 g | 23,1 g |
| waarvan verzadigd | 8,7 g | 8,7 g |
| Koolhydraten | 29,8 g | 29,8 g |
| waarvan suikers | 1,6 g | 1,6 g |
| Vezels | 1 g | 1 g |
| Eiwit | 7,3 g | 7,3 g |
| Zout | 1,5 g | 1,5 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 51 µg | 51 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 53 µg | 53 µg |
| Retinol | 50 µg | 50 µg |
| Beta-caroteen | 15 µg | 15 µg |
| Alfa-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Luteïne | 45 µg | 45 µg |
| Zeaxanthine | 6 µg | 6 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 0 µg | 0 µg |
| Lycopeen | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Vitamine E totaal | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Vitamine K totaal | 5,3 µg | 5,3 µg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0,1 µg | 0,1 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Beta-tocoferol | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Delta-tocoferol | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Gamma-tocoferol | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 0,8 µg | 0,8 µg |
| Vitamine K2 | 4,5 µg | 4,5 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,14 mg | 0,14 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,037 mg | 0,037 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,46 µg | 0,46 µg |
| Niacine equivalenten | 1,4 mg | 1,4 mg |
| Folaat equivalenten | 10,4 µg | 10,4 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 10,4 µg | 10,4 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 1 g | 1 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 69 mg | 69 mg |
| Calcium | 134 mg | 134 mg |
| Fosfor | 124 mg | 124 mg |
| Magnesium | 14 mg | 14 mg |
| IJzer totaal | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Koper | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Selenium | 2 µg | 2 µg |
| Zink | 0,63 mg | 0,63 mg |
| Jodium | 12,1 µg | 12,1 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 21,7 g | 21,7 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 7,7 g | 7,7 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 4,6 g | 4,6 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,5 g | 0,5 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,1 g | 0,1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 3,3 g | 3,3 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 21 mg | 21 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 28,2 g | 28,2 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 2,7 g | 2,7 g |
| Eiwit dierlijk | 4,7 g | 4,7 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Tryptofaan | 76 mg | 76 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 37,6 g | 37,6 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Organische zuren totaal | 0,1 g | 0,1 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Kaassouffle bereid met vlb frituurvet vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep hartige snacks en zoutjes. Eigen aanvulling
- Seroendeng609
- Chips538
- Chips oven411
- Pepsels382
- Kaassouffle bereid met vlb frituurvet359
- Kroket272
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in kaassouffle bereid met vlb frituurvet?
Per 100 gram: 7,3 gram eiwit, 30 gram koolhydraten, 23 gram vet en 1 gram vezels.
Heeft kaassouffle bereid met vlb frituurvet meer calorieën dan kroket?
Kaassouffle bereid met vlb frituurvet heeft 359 kcal per 100 gram, kroket 272 kcal. Kaassouffle bereid met vlb frituurvet bevat dus meer calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 3075, “Kaassouffle bereid m vlb frituurvet”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.