Voedingsschema's op maat

Wat is je doelstelling?

Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen

Calorieën Jam rozenbottel, met vit C

100 gram bevat 260 kcal.

In het kort

  • 100 gram: 260 kcal.
  • Per 100 gram: 1,8 g eiwit, 62 g koolhydraten, 0,3 g vet.
  • De energie komt vooral uit koolhydraten (96%).
  • Vergeleken met 5 andere producten in de groep suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen: gemiddeld calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof100 g100 g
Energie 260 kcal 260 kcal
1104 kJ 1.104 kJ
Vet 0,3 g 0,3 g
waarvan verzadigd 0,1 g 0,1 g
Koolhydraten 62 g 62 g
waarvan suikers 62 g 62 g
Vezels 1 g 1 g
Eiwit 1,8 g 1,8 g
Zout 0,1 g 0,1 g
Vitamines, mineralen en meer

Vitamines
Voedingsstof100 g100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)0 µg0 µg
Retinol equivalenten (RE)0 µg0 µg
Retinol0 µg0 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal0 µg0 µg
Vitamine E totaal0,5 mg0,5 mg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)0 µg0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)0 µg0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)0 µg0 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol0,5 mg0,5 mg
Beta-tocoferol0 mg0 mg
Delta-tocoferol0,1 mg0,1 mg
Gamma-tocoferol0,1 mg0,1 mg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)0,01 mg0,01 mg
Riboflavine (Vit B2)0,02 mg0,02 mg
Pyridoxine (Vit B6)0,02 mg0,02 mg
Cobalamine (Vit B12)0 µg0 µg
Niacine equivalenten0,2 mg0,2 mg
Folaat equivalenten0 µg0 µg
Ascorbinezuur (Vit C)160 mg160 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)0,2 mg0,2 mg
Folaat (B11)
Folaat0 µg0 µg
Foliumzuur synthetisch0 µg0 µg
Mineralen
Voedingsstof100 g100 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium100 mg100 mg
Calcium20 mg20 mg
Fosfor20 mg20 mg
Magnesium8 mg8 mg
IJzer totaal1 mg1 mg
Koper0,03 mg0,03 mg
Selenium0 µg0 µg
Zink0,05 mg0,05 mg
Jodium0,3 µg0,3 µg
IJzer
IJzer haem0 mg0 mg
IJzer non haem1 mg1 mg
Vetzuren
Voedingsstof100 g100 g
Totalen
Vetzuren totaal0,2 g0,2 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal0 g0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal0,2 g0,2 g
Vetzuren trans totaal0 g0 g
Verzadigd
C4:00 g0 g
C6:00 g0 g
C8:00 g0 g
C10:00 g0 g
C11:00 g0 g
C12:00 g0 g
C13:00 g0 g
C14:00 g0 g
C15:00 g0 g
C16:00,05 g0,05 g
C17:00 g0 g
C18:00,01 g0,01 g
C19:00 g0 g
C20:00 g0 g
C21:00 g0 g
C22:00 g0 g
C23:00 g0 g
C24:00 g0 g
C25:00 g0 g
C26:00 g0 g
Verzuren verzadigd rest0 g0 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis0 g0 g
C12:1 cis0 g0 g
C14:1 cis0 g0 g
C16:1 cis0 g0 g
C18:1 cis0,01 g0,01 g
C20:1 cis0 g0 g
C22:1 cis0 g0 g
C24:1 cis0 g0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest0 g0 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis0 g0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis0,1 g0,1 g
C18:2 n-9 cis0 g0 g
C18:2 cis trans0 g0 g
C18:2 trans cis0 g0 g
C20:3 n-9 cis0 g0 g
C18:2 overigen0 g0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t0 g0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)0,04 g0,04 g
C18:4 n-3 cis0 g0 g
C20:3 n-3 cis0 g0 g
C20:4 n-3 cis0 g0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)0 g0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)0 g0 g
C22:2 n-3 cis0 g0 g
C22:3 n-3 cis0 g0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)0 g0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)0 g0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)0,14 g0,14 g
C18:3 n-6 cis0 g0 g
C20:2 n-6 cis0 g0 g
C20:3 n-6 cis0 g0 g
C20:4 n-6 cis0 g0 g
C22:2 n-6 cis0 g0 g
C22:4 n-6 cis0 g0 g
C22:5 n-6 cis0 g0 g
C24:2 n-6 cis0 g0 g
Transvetzuren
C10:1 trans0 g0 g
C12:1 trans0 g0 g
C14:1 trans0 g0 g
C16:1 trans0 g0 g
C18:1 trans0 g0 g
C18:2 n-6 trans0 g0 g
C18:3 n-3 trans0 g0 g
C20:1 trans0 g0 g
C20:2 n-6 trans0 g0 g
C22:1 trans0 g0 g
C24:1 trans0 g0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest0 g0 g
Cholesterol
Cholesterol0 mg0 mg
Koolhydraten en suikers
Voedingsstof100 g100 g
Vrije suikers
Vrije suikers56,6 g56,6 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal0 g0 g
Polyolen totaal0 g0 g
Eiwit
Voedingsstof100 g100 g
Eiwit plantaardig1,8 g1,8 g
Eiwit dierlijk0 g0 g
Overig
Voedingsstof100 g100 g
Water totaal35 g35 g
Alcohol totaal0 g0 g

Jam rozenbottel, met vit C vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in jam rozenbottel, met vit C?

Per 100 gram: 1,8 gram eiwit, 62 gram koolhydraten, 0,3 gram vet en 1 gram vezels.

Heeft jam rozenbottel, met vit C meer calorieën dan chocolade puur?

Jam rozenbottel, met vit C heeft 260 kcal per 100 gram, chocolade puur 531 kcal. Jam rozenbottel, met vit C bevat dus minder calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Reken het uit voor jezelf

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 457, “Jam rozenbottel- m vit C”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.