Hartige snacks en zoutjes

Calorieën Frikandel speciaal

100 gram bevat 230 kcal.

In het kort

100 gram: 230 kcal.
Per 100 gram: 10,2 g eiwit, 9,2 g koolhydraten, 16,5 g vet.
De energie komt vooral uit vet (66%).
Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartige snacks en zoutjes: de minste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof	100 g	100 g
Energie	230 kcal	230 kcal
	956 kJ	956 kJ
Vet	16,5 g	16,5 g
waarvan verzadigd	4,5 g	4,5 g
Koolhydraten	9,2 g	9,2 g
waarvan suikers	4,1 g	4,1 g
Vezels	1,7 g	1,7 g
Eiwit	10,2 g	10,2 g
Zout	2,1 g	2,1 g

Vitamines, mineralen en meer

Zoek een voedingsstof

Toon ook wat er niet in zit (51 keer 0)

Vitamines
Voedingsstof	100 g	100 g
Vitamine A
Retinol activiteit equivalenten (RAE)	25 µg	25 µg
Retinol equivalenten (RE)	31 µg	31 µg
Retinol	19 µg	19 µg
Beta-caroteen	73 µg	73 µg
Alfa-caroteen	0 µg	0 µg
Luteïne	11 µg	11 µg
Zeaxanthine	0 µg	0 µg
Beta-cryptoxanthine	0 µg	0 µg
Lycopeen	1221 µg	1221 µg
Vetoplosbaar (D, E, K)
Vitamine D totaal	0,3 µg	0,3 µg
Vitamine E totaal	1,6 mg	1,6 mg
Vitamine K totaal	22,2 µg	22,2 µg
Vitamine D
Ergocalciferol (Vit D2)	0 µg	0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)	0 µg	0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)	0,2 µg	0,2 µg
Vitamine E
Alfa-tocoferol	1,5 mg	1,5 mg
Beta-tocoferol	0 mg	0 mg
Delta-tocoferol	0,1 mg	0,1 mg
Gamma-tocoferol	0,9 mg	0,9 mg
Vitamine K
Vitamine K1	2 µg	2 µg
Vitamine K2	20,2 µg	20,2 µg
Wateroplosbaar (B en C)
Thiamine (Vit B1)	0,1 mg	0,1 mg
Riboflavine (Vit B2)	0,1 mg	0,1 mg
Pyridoxine (Vit B6)	0,077 mg	0,077 mg
Cobalamine (Vit B12)	0,39 µg	0,39 µg
Niacine equivalenten	4,8 mg	4,8 mg
Folaat equivalenten	14 µg	14 µg
Ascorbinezuur (Vit C)	2 mg	2 mg
Niacine (B3)
Niacine (Vit B3)	2,9 mg	2,9 mg
Folaat (B11)
Folaat	14 µg	14 µg
Foliumzuur synthetisch	0 µg	0 µg

Mineralen
Voedingsstof	100 g	100 g
As (mineraalrest)
As	2,4 g	2,4 g
Mineralen en spoorelementen
Kalium	187 mg	187 mg
Calcium	83 mg	83 mg
Fosfor	159 mg	159 mg
Magnesium	24 mg	24 mg
IJzer totaal	1,6 mg	1,6 mg
Koper	0,08 mg	0,08 mg
Selenium	6 µg	6 µg
Zink	1,13 mg	1,13 mg
Jodium	0,3 µg	0,3 µg
IJzer
IJzer haem	0,3 mg	0,3 mg
IJzer non haem	1,2 mg	1,2 mg

Vetzuren
Voedingsstof	100 g	100 g
Totalen
Vetzuren totaal	15,4 g	15,4 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal	7,1 g	7,1 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal	3,6 g	3,6 g
Vetzuren trans totaal	0 g	0 g
Niet geidentificeerde vetzuren	0,12 g	0,12 g
Verzadigd
C4:0	0 g	0 g
C6:0	0 g	0 g
C8:0	0,01 g	0,01 g
C10:0	0,01 g	0,01 g
C11:0	0 g	0 g
C12:0	0,16 g	0,16 g
C13:0	0 g	0 g
C14:0	0,23 g	0,23 g
C15:0	0,01 g	0,01 g
C16:0	2,99 g	2,99 g
C17:0	0,03 g	0,03 g
C18:0	1,02 g	1,02 g
C19:0	0 g	0 g
C20:0	0,04 g	0,04 g
C21:0	0 g	0 g
C22:0	0,01 g	0,01 g
C23:0	0 g	0 g
C24:0	0,02 g	0,02 g
C25:0	0 g	0 g
C26:0	0 g	0 g
Verzuren verzadigd rest	0 g	0 g
Enkelvoudig onverzadigd
C10:1 cis	0 g	0 g
C12:1 cis	0 g	0 g
C14:1 cis	0,02 g	0,02 g
C16:1 cis	0,39 g	0,39 g
C18:1 cis	6,58 g	6,58 g
C20:1 cis	0,1 g	0,1 g
C22:1 cis	0,01 g	0,01 g
C24:1 cis	0,02 g	0,02 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest	0,03 g	0,03 g
Meervoudig onverzadigd
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis	0,4 g	0,4 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis	3,2 g	3,2 g
C18:2 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 cis trans	0 g	0 g
C18:2 trans cis	0 g	0 g
C20:3 n-9 cis	0 g	0 g
C18:2 overigen	0 g	0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t	0 g	0 g
Omega 3 (n-3)
C18:3 n-3 cis (ALA)	0,4 g	0,4 g
C18:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:3 n-3 cis	0,01 g	0,01 g
C20:4 n-3 cis	0 g	0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)	0 g	0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)	0 g	0 g
C22:2 n-3 cis	0 g	0 g
C22:3 n-3 cis	0 g	0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)	0,01 g	0,01 g
C22:6 n-3 cis (DHA)	0 g	0 g
Omega 6 (n-6)
C18:2 n-6 cis (linolzuur)	3,11 g	3,11 g
C18:3 n-6 cis	0 g	0 g
C20:2 n-6 cis	0,04 g	0,04 g
C20:3 n-6 cis	0,01 g	0,01 g
C20:4 n-6 cis	0,04 g	0,04 g
C22:2 n-6 cis	0 g	0 g
C22:4 n-6 cis	0 g	0 g
C22:5 n-6 cis	0 g	0 g
C24:2 n-6 cis	0 g	0 g
Transvetzuren
C10:1 trans	0 g	0 g
C12:1 trans	0 g	0 g
C14:1 trans	0 g	0 g
C16:1 trans	0 g	0 g
C18:1 trans	0,02 g	0,02 g
C18:2 n-6 trans	0 g	0 g
C18:3 n-3 trans	0 g	0 g
C20:1 trans	0 g	0 g
C20:2 n-6 trans	0 g	0 g
C22:1 trans	0 g	0 g
C24:1 trans	0 g	0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest	0 g	0 g
Cholesterol
Cholesterol	56 mg	56 mg

Koolhydraten en suikers
Voedingsstof	100 g	100 g
Vrije suikers
Vrije suikers	3,2 g	3,2 g
Suikers, zetmeel en polyolen
Polysachariden totaal	5,2 g	5,2 g
Polyolen totaal	0 g	0 g

Eiwit
Voedingsstof	100 g	100 g
Plantaardig en dierlijk
Eiwit plantaardig	0,7 g	0,7 g
Eiwit dierlijk	9,5 g	9,5 g
Stikstof en tryptofaan
Stikstof totaal	1,6 g	1,6 g
Tryptofaan	113 mg	113 mg

Overig
Voedingsstof	100 g	100 g
Water totaal	60 g	60 g
Alcohol totaal	0 g	0 g

Frikandel speciaal vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep hartige snacks en zoutjes. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in frikandel speciaal?

Per 100 gram: 10 gram eiwit, 9,2 gram koolhydraten, 17 gram vet en 1,7 gram vezels.

Heeft frikandel speciaal meer calorieën dan kroket?

Frikandel speciaal heeft 230 kcal per 100 gram, kroket 272 kcal. Frikandel speciaal bevat dus minder calorieën.

Wil je afvallen?

Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.

Stel je voedingsschema samen

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 5356, “Frikandel speciaal”). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.