Hartige snacks en zoutjes
Calorieën Frikandel diepvries onbereid
100 gram bevat 235 kcal.
In het kort
- 100 gram: 235 kcal.
- Per 100 gram: 13,1 g eiwit, 6,1 g koolhydraten, 17,2 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (67%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep hartige snacks en zoutjes: de minste calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 235 kcal | 235 kcal |
| 975 kJ | 975 kJ | |
| Vet | 17,2 g | 17,2 g |
| waarvan verzadigd | 5,5 g | 5,5 g |
| Koolhydraten | 6,1 g | 6,1 g |
| waarvan suikers | 1 g | 1 g |
| Vezels | 1,7 g | 1,7 g |
| Eiwit | 13,1 g | 13,1 g |
| Zout | 2,1 g | 2,1 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 38 µg | 38 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 39 µg | 39 µg |
| Retinol | 38 µg | 38 µg |
| Beta-caroteen | 4 µg | 4 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0,3 µg | 0,3 µg |
| Vitamine E totaal | 1,5 mg | 1,5 mg |
| Vitamine K totaal | 29,3 µg | 29,3 µg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0,3 µg | 0,3 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 1,5 mg | 1,5 mg |
| Beta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Delta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Gamma-tocoferol | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 1,3 µg | 1,3 µg |
| Vitamine K2 | 28 µg | 28 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,14 mg | 0,14 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,12 mg | 0,12 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,15 mg | 0,15 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,52 µg | 0,52 µg |
| Niacine equivalenten | 6,1 mg | 6,1 mg |
| Folaat equivalenten | 17 µg | 17 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 2 mg | 2 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 3,6 mg | 3,6 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 17 µg | 17 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 3 g | 3 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 212 mg | 212 mg |
| Calcium | 102 mg | 102 mg |
| Fosfor | 195 mg | 195 mg |
| Magnesium | 27 mg | 27 mg |
| IJzer totaal | 2 mg | 2 mg |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Selenium | 8 µg | 8 µg |
| Zink | 1,4 mg | 1,4 mg |
| Jodium | 0 µg | 0 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0,4 mg | 0,4 mg |
| IJzer non haem | 1,6 mg | 1,6 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 16 g | 16 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 7,1 g | 7,1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 3,2 g | 3,2 g |
| Vetzuren trans totaal | 0 g | 0 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0,15 g | 0,15 g |
| Verzadigd | ||
| C8:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| C10:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C12:0 | 0,27 g | 0,27 g |
| C14:0 | 0,31 g | 0,31 g |
| C15:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C16:0 | 3,49 g | 3,49 g |
| C17:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C18:0 | 1,28 g | 1,28 g |
| C20:0 | 0,03 g | 0,03 g |
| C21:0 | 0 g | 0 g |
| C22:0 | 0 g | 0 g |
| C23:0 | 0 g | 0 g |
| C24:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C14:1 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| C16:1 cis | 0,53 g | 0,53 g |
| C18:1 cis | 6,41 g | 6,41 g |
| C20:1 cis | 0,09 g | 0,09 g |
| C22:1 cis | 0 g | 0 g |
| C24:1 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest | 0,03 g | 0,03 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,3 g | 0,3 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 2,9 g | 2,9 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,26 g | 0,26 g |
| C20:3 n-3 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0,01 g | 0,01 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0,01 g | 0,01 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0,01 g | 0,01 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 2,81 g | 2,81 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0,06 g | 0,06 g |
| C20:3 n-6 cis | 0,02 g | 0,02 g |
| C20:4 n-6 cis | 0,05 g | 0,05 g |
| Transvetzuren | ||
| C18:1 trans | 0,02 g | 0,02 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 72 mg | 72 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 1 g | 1 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 5,1 g | 5,1 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 0 g | 0 g |
| Eiwit dierlijk | 13,1 g | 13,1 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Stikstof totaal | 2 g | 2 g |
| Tryptofaan | 147 mg | 147 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 59 g | 59 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Frikandel diepvries onbereid vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep hartige snacks en zoutjes. Eigen aanvulling
- Seroendeng609
- Chips538
- Chips oven411
- Pepsels382
- Kroket272
- Frikandel diepvries onbereid235
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in frikandel diepvries onbereid?
Per 100 gram: 13 gram eiwit, 6,1 gram koolhydraten, 17 gram vet en 1,7 gram vezels.
Heeft frikandel diepvries onbereid meer calorieën dan kroket?
Frikandel diepvries onbereid heeft 235 kcal per 100 gram, kroket 272 kcal. Frikandel diepvries onbereid bevat dus minder calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2362, “Frikandel diepvries onbereid”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.