Brood
Calorieën Cracker VitaLU
100 gram bevat 445 kcal.
In het kort
- 100 gram: 445 kcal.
- Per 100 gram: 12,3 g eiwit, 67 g koolhydraten, 12,3 g vet.
- De energie komt vooral uit koolhydraten (63%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep brood: de meeste calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 445 kcal | 445 kcal |
| 1872 kJ | 1.872 kJ | |
| Vet | 12,3 g | 12,3 g |
| waarvan verzadigd | 5,1 g | 5,1 g |
| Koolhydraten | 67 g | 67 g |
| waarvan suikers | 2,1 g | 2,1 g |
| Vezels | 8,4 g | 8,4 g |
| Eiwit | 12,3 g | 12,3 g |
| Zout | 1,9 g | 1,9 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 0 g | 0 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Eiwit plantaardig | 12,1 g | 12,1 g |
| Eiwit dierlijk | 0,2 g | 0,2 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | 0,3 g | 0,3 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Polysachariden totaal | 64,9 g | 64,9 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vetzuren totaal | 11,1 g | 11,1 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 3,8 g | 3,8 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 2,1 g | 2,1 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,1 g | 0,1 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,2 g | 0,2 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 1,9 g | 1,9 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,17 g | 0,17 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 1,9 g | 1,9 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Kalium | 244 mg | 244 mg |
| Calcium | 40 mg | 40 mg |
| Fosfor | 277 mg | 277 mg |
| Magnesium | 77 mg | 77 mg |
| IJzer totaal | 3 mg | 3 mg |
| Koper | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Selenium | 2 µg | 2 µg |
| Zink | 2,4 mg | 2,4 mg |
| Jodium | 44 µg | 44 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 3 mg | 3 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 0 µg | 0 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 0 µg | 0 µg |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Beta-caroteen | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine D totaal | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E totaal | 1 mg | 1 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Thiamine (Vit B1) | 0,24 mg | 0,24 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,18 mg | 0,18 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0 µg | 0 µg |
| Niacine equivalenten | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Folaat equivalenten | 31 µg | 31 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 0 mg | 0 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Niacine (Vit B3) | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Folaat | 31 µg | 31 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
Cracker VitaLU vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep brood. Eigen aanvulling
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in cracker VitaLU?
Per 100 gram: 12 gram eiwit, 67 gram koolhydraten, 12 gram vet en 8,4 gram vezels.
Heeft cracker VitaLU meer calorieën dan bruine boterham?
Cracker VitaLU heeft 445 kcal per 100 gram, bruine boterham 239 kcal. Cracker VitaLU bevat dus meer calorieën.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2229, “Cracker VitaLU”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.