Voedingsschema's op maat

Wat is je doelstelling?

Brood

Calorieën Cracker cream

100 gram bevat 448 kcal.

In het kort

  • 100 gram: 448 kcal.
  • Per 100 gram: 9,1 g eiwit, 68,8 g koolhydraten, 14,5 g vet.
  • De energie komt vooral uit koolhydraten (62%).
  • Vergeleken met 5 andere producten in de groep brood: de meeste calorieën.

Voedingswaarde

Voedingsstof100 g100 g
Energie 448 kcal 448 kcal
1885 kJ 1.885 kJ
Vet 14,5 g 14,5 g
waarvan verzadigd 7,1 g 7,1 g
Koolhydraten 68,8 g 68,8 g
waarvan suikers 1,5 g 1,5 g
Vezels 3 g 3 g
Eiwit 9,1 g 9,1 g
Zout 1 g 1 g
Vitamines, mineralen en meer
Energie en macronutriënten
Voedingsstof100 g100 g
Water totaal4,6 g4,6 g
Alcohol totaal0 g0 g
Eiwit totaal
Voedingsstof100 g100 g
Eiwit plantaardig9,1 g9,1 g
Eiwit dierlijk0 g0 g
Suikers
Voedingsstof100 g100 g
Vrije suikers0 g0 g
Koolhydraten beschikbaar
Voedingsstof100 g100 g
Polysachariden totaal67,3 g67,3 g
Polyolen totaal0 g0 g
Vetzuurclusters
Voedingsstof100 g100 g
Vetzuren totaal14 g14 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal5,5 g5,5 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal1,4 g1,4 g
Vetzuren trans totaal0 g0 g
Niet geidentificeerde vetzuren0 g0 g
Verzadigde vetzuren
Voedingsstof100 g100 g
C4:00 g0 g
C6:00 g0 g
C8:00 g0 g
C10:00 g0 g
C11:00 g0 g
C12:00,03 g0,03 g
C13:00 g0 g
C14:00,14 g0,14 g
C15:00,01 g0,01 g
C16:06,21 g6,21 g
C17:00,01 g0,01 g
C18:00,61 g0,61 g
C19:00 g0 g
C20:00,06 g0,06 g
C21:00 g0 g
C22:00,01 g0,01 g
C23:00 g0 g
C24:00,01 g0,01 g
C25:00 g0 g
C26:00 g0 g
Verzuren verzadigd rest0 g0 g
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Voedingsstof100 g100 g
C10:1 cis0 g0 g
C12:1 cis0 g0 g
C14:1 cis0 g0 g
C16:1 cis0,03 g0,03 g
C18:1 cis5,45 g5,45 g
C20:1 cis0,02 g0,02 g
C22:1 cis0 g0 g
C24:1 cis0 g0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis rest0 g0 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren cis
Voedingsstof100 g100 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis0 g0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis1,3 g1,3 g
C18:2 n-9 cis0 g0 g
C18:2 cis trans0 g0 g
C18:2 trans cis0 g0 g
C20:3 n-9 cis0 g0 g
C18:2 overigen0 g0 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t0 g0 g
Vetzuren n-3 meerv onverz cis
Voedingsstof100 g100 g
C18:3 n-3 cis (ALA)0,03 g0,03 g
C18:4 n-3 cis0 g0 g
C20:3 n-3 cis0 g0 g
C20:4 n-3 cis0 g0 g
C20:5 n-3 cis (EPA)0 g0 g
C21:5 n-3 cis (HPA)0 g0 g
C22:2 n-3 cis0 g0 g
C22:3 n-3 cis0 g0 g
C22:5 n-3 cis (DPA)0 g0 g
C22:6 n-3 cis (DHA)0 g0 g
Vetzuren n-6 meerv onverz cis
Voedingsstof100 g100 g
C18:2 n-6 cis (linolzuur)1,33 g1,33 g
C18:3 n-6 cis0 g0 g
C20:2 n-6 cis0 g0 g
C20:3 n-6 cis0 g0 g
C20:4 n-6 cis0 g0 g
C22:2 n-6 cis0 g0 g
C22:4 n-6 cis0 g0 g
C22:5 n-6 cis0 g0 g
C24:2 n-6 cis0 g0 g
Trans vetzuren (all trans)
Voedingsstof100 g100 g
C10:1 trans0 g0 g
C12:1 trans0 g0 g
C14:1 trans0 g0 g
C16:1 trans0 g0 g
C18:1 trans0 g0 g
C18:2 n-6 trans0 g0 g
C18:3 n-3 trans0 g0 g
C20:1 trans0 g0 g
C20:2 n-6 trans0 g0 g
C22:1 trans0 g0 g
C24:1 trans0 g0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest0 g0 g
Vet en vetzuurclusters
Voedingsstof100 g100 g
Cholesterol0 mg0 mg
As
Voedingsstof100 g100 g
Kalium120 mg120 mg
Calcium110 mg110 mg
Fosfor110 mg110 mg
Magnesium25 mg25 mg
IJzer totaal1,7 mg1,7 mg
Koper0,2 mg0,2 mg
Selenium4 µg4 µg
Zink0,7 mg0,7 mg
IJzer totaal
Voedingsstof100 g100 g
IJzer haem0 mg0 mg
IJzer non haem1,7 mg1,7 mg
Vitamine A
Voedingsstof100 g100 g
Retinol activiteit equivalenten (RAE)0 µg0 µg
Retinol equivalenten (RE)0 µg0 µg
Retinol0 µg0 µg
Beta-caroteen0 µg0 µg
Vitamines vetoplosbaar
Voedingsstof100 g100 g
Vitamine D totaal0 µg0 µg
Vitamine E totaal1,3 mg1,3 mg
Vitamine D
Voedingsstof100 g100 g
Ergocalciferol (Vit D2)0 µg0 µg
25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3)0 µg0 µg
Cholecalciferol (Vit D3)0 µg0 µg
Vitamines wateroplosbaar
Voedingsstof100 g100 g
Thiamine (Vit B1)0,23 mg0,23 mg
Riboflavine (Vit B2)0,05 mg0,05 mg
Pyridoxine (Vit B6)0,03 mg0,03 mg
Cobalamine (Vit B12)0 µg0 µg
Niacine equivalenten1,7 mg1,7 mg
Folaat equivalenten22 µg22 µg
Ascorbinezuur (Vit C)0 mg0 mg
Niacine equivalenten
Voedingsstof100 g100 g
Niacine (Vit B3)1,7 mg1,7 mg
Folaat equivalenten
Voedingsstof100 g100 g
Folaat22 µg22 µg
Foliumzuur synthetisch0 µg0 µg

Cracker cream vergeleken

Kcal per 100 gram, in de groep brood. Eigen aanvulling

Veelgestelde vragen

Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in cracker cream?

Per 100 gram: 9,1 gram eiwit, 69 gram koolhydraten, 15 gram vet en 3 gram vezels.

Heeft cracker cream meer calorieën dan bruine boterham?

Cracker cream heeft 448 kcal per 100 gram, bruine boterham 239 kcal. Cracker cream bevat dus meer calorieën.

Reken het uit voor jezelf

CaloriebehoefteHoeveel kcal per dag? EiwitdoelHoeveel eiwit heb jij nodig? BMIBereken je BMI Ideaal gewichtWat past bij jou?

Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 228, “Cracker cream-“). Alle waarden per 100 gram.

Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.