Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen
Calorieën Chocolade melk
100 gram bevat 548 kcal.
In het kort
- 100 gram: 548 kcal.
- Per 100 gram: 7 g eiwit, 52 g koolhydraten, 34,1 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (57%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen: de meeste calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 548 kcal | 548 kcal |
| 2286 kJ | 2.286 kJ | |
| Vet | 34,1 g | 34,1 g |
| waarvan verzadigd | 21,2 g | 21,2 g |
| Koolhydraten | 52 g | 52 g |
| waarvan suikers | 49 g | 49 g |
| Vezels | 2,8 g | 2,8 g |
| Eiwit | 7 g | 7 g |
| Zout | 0,2 g | 0,2 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 60 µg | 60 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 63 µg | 63 µg |
| Retinol | 57 µg | 57 µg |
| Beta-caroteen | 30 µg | 30 µg |
| Alfa-caroteen | 5 µg | 5 µg |
| Luteïne | 14 µg | 14 µg |
| Zeaxanthine | 3 µg | 3 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 2 µg | 2 µg |
| Lycopeen | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E totaal | 1,2 mg | 1,2 mg |
| Vitamine K totaal | 2,3 µg | 2,3 µg |
| Vitamine D | ||
| Ergocalciferol (Vit D2) | 0 µg | 0 µg |
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Beta-tocoferol | 0 mg | 0 mg |
| Delta-tocoferol | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Gamma-tocoferol | 5,9 mg | 5,9 mg |
| Vitamine K | ||
| Vitamine K1 | 2,3 µg | 2,3 µg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,35 mg | 0,35 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,041 mg | 0,041 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,58 µg | 0,58 µg |
| Niacine equivalenten | 1,8 mg | 1,8 mg |
| Folaat equivalenten | 13,3 µg | 13,3 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 1 mg | 1 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 13,3 µg | 13,3 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 1,7 g | 1,7 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 404 mg | 404 mg |
| Calcium | 162 mg | 162 mg |
| Fosfor | 205 mg | 205 mg |
| Magnesium | 50 mg | 50 mg |
| IJzer totaal | 3,2 mg | 3,2 mg |
| Koper | 0,23 mg | 0,23 mg |
| Selenium | 5 µg | 5 µg |
| Zink | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Jodium | 20 µg | 20 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 3,2 mg | 3,2 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 32,7 g | 32,7 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 10,4 g | 10,4 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 1 g | 1 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,1 g | 0,1 g |
| Niet geidentificeerde vetzuren | 0 g | 0 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0,21 g | 0,21 g |
| C6:0 | 0,15 g | 0,15 g |
| C8:0 | 0,09 g | 0,09 g |
| C10:0 | 0,15 g | 0,15 g |
| C12:0 | 0,18 g | 0,18 g |
| C14:0 | 0,62 g | 0,62 g |
| C15:0 | 0,07 g | 0,07 g |
| C16:0 | 8,77 g | 8,77 g |
| C17:0 | 0,1 g | 0,1 g |
| C18:0 | 10,57 g | 10,57 g |
| C20:0 | 0,3 g | 0,3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C14:1 cis | 0,05 g | 0,05 g |
| C16:1 cis | 0,15 g | 0,15 g |
| C18:1 cis | 10,21 g | 10,21 g |
| C20:1 cis | 0 g | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0 g | 0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 1 g | 1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd rest c+t | 0 g | 0 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 1,01 g | 1,01 g |
| Transvetzuren | ||
| C14:1 trans | 0 g | 0 g |
| C16:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:1 trans | 0 g | 0 g |
| C18:2 n-6 trans | 0 g | 0 g |
| C18:3 n-3 trans | 0,1 g | 0,1 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 18 mg | 18 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 40 g | 40 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 3 g | 3 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 3,9 g | 3,9 g |
| Eiwit dierlijk | 3,1 g | 3,1 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Tryptofaan | 79 mg | 79 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 1,4 g | 1,4 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Chocolade melk vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen. Eigen aanvulling
- Chocolade melk548
- Chocolade puur531
- Noga469
- Toffee401
- Honing321
- Jam248
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in chocolade melk?
Per 100 gram: 7 gram eiwit, 52 gram koolhydraten, 34 gram vet en 2,8 gram vezels.
Heeft chocolade melk meer calorieën dan chocolade puur?
Chocolade melk heeft 548 kcal per 100 gram, chocolade puur 531 kcal. Chocolade melk bevat dus ongeveer evenveel calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 431, “Chocolade melk-“). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.