Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen
Calorieën Candybar KitKat
100 gram bevat 520 kcal.
In het kort
- 100 gram: 520 kcal.
- Per 100 gram: 7,1 g eiwit, 59 g koolhydraten, 27,7 g vet.
- De energie komt vooral uit vet (49%).
- Vergeleken met 5 andere producten in de groep suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen: gemiddeld calorieën.
Voedingswaarde
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 520 kcal | 520 kcal |
| 2174 kJ | 2.174 kJ | |
| Vet | 27,7 g | 27,7 g |
| waarvan verzadigd | 17 g | 17 g |
| Koolhydraten | 59 g | 59 g |
| waarvan suikers | 48,6 g | 48,6 g |
| Vezels | 3 g | 3 g |
| Eiwit | 7,1 g | 7,1 g |
| Zout | 0,2 g | 0,2 g |
Vitamines, mineralen en meer
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vitamine A | ||
| Retinol activiteit equivalenten (RAE) | 23 µg | 23 µg |
| Retinol equivalenten (RE) | 25 µg | 25 µg |
| Retinol | 21 µg | 21 µg |
| Beta-caroteen | 20 µg | 20 µg |
| Alfa-caroteen | 4 µg | 4 µg |
| Luteïne | 35 µg | 35 µg |
| Zeaxanthine | 8 µg | 8 µg |
| Beta-cryptoxanthine | 1 µg | 1 µg |
| Lycopeen | 0 µg | 0 µg |
| Vetoplosbaar (D, E, K) | ||
| Vitamine D totaal | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E totaal | 1,6 mg | 1,6 mg |
| Vitamine D | ||
| 25-hydroxycholecalciferol (25OHVitD3) | 0 µg | 0 µg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine E | ||
| Alfa-tocoferol | 1 mg | 1 mg |
| Beta-tocoferol | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Delta-tocoferol | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Gamma-tocoferol | 4,8 mg | 4,8 mg |
| Wateroplosbaar (B en C) | ||
| Thiamine (Vit B1) | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 0,15 mg | 0,15 mg |
| Pyridoxine (Vit B6) | 0,029 mg | 0,029 mg |
| Cobalamine (Vit B12) | 0,29 µg | 0,29 µg |
| Niacine equivalenten | 2,1 mg | 2,1 mg |
| Folaat equivalenten | 13,3 µg | 13,3 µg |
| Ascorbinezuur (Vit C) | 1 mg | 1 mg |
| Niacine (B3) | ||
| Niacine (Vit B3) | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Folaat (B11) | ||
| Folaat | 13,3 µg | 13,3 µg |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | 0 µg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| As (mineraalrest) | ||
| As | 1,6 g | 1,6 g |
| Mineralen en spoorelementen | ||
| Kalium | 405 mg | 405 mg |
| Calcium | 86 mg | 86 mg |
| Fosfor | 178 mg | 178 mg |
| Magnesium | 53 mg | 53 mg |
| IJzer totaal | 2,4 mg | 2,4 mg |
| Koper | 0,47 mg | 0,47 mg |
| Selenium | 4 µg | 4 µg |
| Zink | 0,99 mg | 0,99 mg |
| Jodium | 8,1 µg | 8,1 µg |
| IJzer | ||
| IJzer haem | 0 mg | 0 mg |
| IJzer non haem | 2,4 mg | 2,4 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Totalen | ||
| Vetzuren totaal | 26,6 g | 26,6 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis totaal | 7,6 g | 7,6 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd totaal | 1,2 g | 1,2 g |
| Vetzuren trans totaal | 0,5 g | 0,5 g |
| Verzadigd | ||
| C4:0 | 0 g | 0 g |
| C6:0 | 0,09 g | 0,09 g |
| C8:0 | 0,23 g | 0,23 g |
| C10:0 | 0,24 g | 0,24 g |
| C12:0 | 2,58 g | 2,58 g |
| C13:0 | 0,01 g | 0,01 g |
| C14:0 | 1,18 g | 1,18 g |
| C15:0 | 0,06 g | 0,06 g |
| C16:0 | 6,98 g | 6,98 g |
| C17:0 | 0,08 g | 0,08 g |
| C18:0 | 5,3 g | 5,3 g |
| C20:0 | 0,19 g | 0,19 g |
| C22:0 | 0,04 g | 0,04 g |
| C24:0 | 0,02 g | 0,02 g |
| Enkelvoudig onverzadigd | ||
| C10:1 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C12:1 cis | 0 g | 0 g |
| C14:1 cis | 0,03 g | 0,03 g |
| C16:1 cis | 0,09 g | 0,09 g |
| C18:1 cis | 7,43 g | 7,43 g |
| C20:1 cis | 0,03 g | 0,03 g |
| C22:1 cis | 0 g | 0 g |
| C24:1 cis | 0 g | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd | ||
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-3 cis | 0,1 g | 0,1 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd n-6 cis | 1,1 g | 1,1 g |
| C18:2 overigen | 0,03 g | 0,03 g |
| Omega 3 (n-3) | ||
| C18:3 n-3 cis (ALA) | 0,09 g | 0,09 g |
| C20:3 n-3 cis | 0 g | 0 g |
| C20:5 n-3 cis (EPA) | 0 g | 0 g |
| C22:5 n-3 cis (DPA) | 0 g | 0 g |
| C22:6 n-3 cis (DHA) | 0 g | 0 g |
| Omega 6 (n-6) | ||
| C18:2 n-6 cis (linolzuur) | 1,08 g | 1,08 g |
| C18:3 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C20:4 n-6 cis | 0,01 g | 0,01 g |
| C22:2 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| C22:4 n-6 cis | 0 g | 0 g |
| Transvetzuren | ||
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd trans rest | 0,54 g | 0,54 g |
| Cholesterol | ||
| Cholesterol | 7 mg | 7 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Vrije suikers | ||
| Vrije suikers | 45 g | 45 g |
| Suikers, zetmeel en polyolen | ||
| Polysachariden totaal | 10,4 g | 10,4 g |
| Polyolen totaal | 0 g | 0 g |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Plantaardig en dierlijk | ||
| Eiwit plantaardig | 6,1 g | 6,1 g |
| Eiwit dierlijk | 1 g | 1 g |
| Stikstof en tryptofaan | ||
| Tryptofaan | 77 mg | 77 mg |
| Voedingsstof | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Water totaal | 1,5 g | 1,5 g |
| Alcohol totaal | 0 g | 0 g |
Niets gevonden. Probeer een andere naam, zoals ijzer, B12 of vezel. Staat de stof er wel in met 0? Zet dan “Toon ook wat er niet in zit” aan.
Candybar KitKat vergeleken
Kcal per 100 gram, in de groep suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen. Eigen aanvulling
- Chocolade puur531
- Candybar KitKat520
- Noga469
- Toffee401
- Honing321
- Jam248
Veelgestelde vragen
Hoeveel eiwit, koolhydraten en vet zit er in candybar KitKat?
Per 100 gram: 7,1 gram eiwit, 59 gram koolhydraten, 28 gram vet en 3 gram vezels.
Heeft candybar KitKat meer calorieën dan chocolade puur?
Candybar KitKat heeft 520 kcal per 100 gram, chocolade puur 531 kcal. Candybar KitKat bevat dus ongeveer evenveel calorieën.
Wil je afvallen?
Dan telt niet één product, maar wat je op een hele dag eet. In een voedingsschema om af te vallen kan dit gewoon, in de juiste hoeveelheid. Je eet ongeveer 500 kcal per dag minder dan je verbruikt en valt zo gemiddeld een halve kilo per week af.
Reken het uit voor jezelf
Bron: NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven (code 2595, “Candybar KitKat”). Alle waarden per 100 gram.
Eigen aanvulling van Voedingsweetjes, gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven: de waarden per portie, het zout (berekend uit natrium: natrium x 2,5), de vergelijking.